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書誌情報サマリ

タイトル

頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット ソフトバンク新書 222 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド

著者名 木村 穣/著
著者名ヨミ キムラ ユタカ
出版者 ソフトバンククリエイティブ
出版年月 2013.5


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 東和0211648076一般図書595//開架通常貸出在庫 

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2013
2013
595.6 595.6
瘦身法 認知行動療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110252665
書誌種別 図書(和書)
著者名 木村 穣/著
著者名ヨミ キムラ ユタカ
出版者 ソフトバンククリエイティブ
出版年月 2013.5
ページ数 159p
大きさ 18cm
ISBN 4-7973-7250-2
分類記号 595.6
タイトル 頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット ソフトバンク新書 222 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド
書名ヨミ ガンバラナクテモ ヤセラレル メンタル ダイエット
副書名 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド
副書名ヨミ メイイ ガ オシエル イッショウ フトラナイ タイシツ ニ ナル メソッド
内容紹介 ダイエットを続けるポイントは「無理せず、頑張りすぎず、続けられそう」という視点。確実にできる目標を立ててチャレンジする認知行動療法をベースとする「メンタルダイエット」を紹介する。
著者紹介 関西医科大学卒業。医学博士。関西医科大学健康科学科教授、同附属病院健康科学センター長。循環器専門医、日本肥満学会認定肥満症専門医、日本体育協会公認スポーツドクター。
件名1 瘦身法
件名2 認知行動療法

(他の紹介)内容紹介 やせてはリバウンドのくり返し…そんなダイエッターは多い。だが、関西医科大学附属病院の肥満外来では、現実的な目標を立て確実に減量する「認知行動療法」を肥満治療にとり入れ、大きな成果を上げている。なかなかやせられずに困って訪れる患者が多いなか、そのほとんどがダイエットに成功している。噂を聞きつけた患者で、同院の肥満外来は大人気。その痩身メソッドを初公開する。
(他の紹介)目次 第1章 あなたのダイエットが失敗してしまうワケ
第2章 体重ではなく「何をするか」を目標に
第3章 セルフモニタリングでやる気がアップ!
第4章 思い込みがあなたをデブにする
第5章 性格診断で自分にあったダイエットを実践
第6章 メンタルダイエットの成功例
(他の紹介)著者紹介 木村 穣
 1981年、関西医科大学卒業。医学博士。関西医科大学健康科学科教授、同附属病院健康科学センター長。2009年より現職。循環器専門医、日本肥満学会認定肥満症専門医、日本体育協会公認スポーツドクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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