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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

骨美人ダイエット 汗をかかずにほっそりする

著者名 柴田 郁恵/著
著者名ヨミ シバタ イクエ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2018.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 興本1011517743一般図書595.6/痩身法/開架通常貸出在庫 

関連資料

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2018
2018
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111183151
書誌種別 図書(和書)
著者名 柴田 郁恵/著
著者名ヨミ シバタ イクエ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2018.12
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-7631-3699-2
分類記号 595.6
タイトル 骨美人ダイエット 汗をかかずにほっそりする
書名ヨミ ホネビジン ダイエット
副書名 汗をかかずにほっそりする
副書名ヨミ アセ オ カカズニ ホッソリ スル
内容紹介 筋肉でも脂肪でもなく、「骨」を意識するから効果が抜群! 運動嫌い専門のトレーナーが、“見た目”を劇的に変える「骨美人ダイエット」の超簡単エクササイズを紹介する。ほっそりをつくる骨ポーズ10選も収録。
著者紹介 日本女子体育大学卒業。ボディバランストレーナー。フリーの指導者としてバレエ・ヨガ・ピラティス等を指導。骨美人ダイエットを考案。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 運動嫌い専門のトレーナーが教える美しくやせられる「ムシのいい」ダイエット!筋肉でも脂肪でもなく、「骨」を意識するから効果が抜群!「見た目」を劇的に変える超簡単エクササイズ!
(他の紹介)目次 どうして「骨」なの?(あなたの骨、何個あるか知ってますか?
筋肉でも脂肪でもなく、「骨」が近道 ほか)
1 骨美人ダイエット1時間目―坐骨美人(坐骨座り
やせちゃう胸式呼吸 ほか)
2 骨美人ダイエット2時間目―股関節美人(あしり実感ストレッチ
あしり撃退エクササイズ ほか)
3 骨美人ダイエット3時間目―鎖骨美人(鎖骨から肩回し
肩甲骨ねじりストレッチ ほか)
4 骨美人ダイエットホームルーム―骨ポーズ10選(冷蔵庫の野菜室は「御意!」ポーズ
床のリモコンも「優雅拾い」ポーズ ほか)


内容細目


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