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書誌情報サマリ

タイトル

40代からの体幹ビューティ・メソッド ずっと若いカラダをつくる1日10分のダイエット

著者名 本橋 恵美/著
著者名ヨミ モトハシ エミ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2018.3


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1 佐野0311550586一般図書595//開架通常貸出在庫 
2 花畑0711638502一般図書595/モ/開架通常貸出貸出中  ×
3 江南1510854290一般図書595.6/モト/開架通常貸出在庫 

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2018
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111109735
書誌種別 図書(和書)
著者名 本橋 恵美/著
著者名ヨミ モトハシ エミ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2018.3
ページ数 112p
大きさ 21cm
ISBN 4-7973-9456-6
分類記号 595.6
タイトル 40代からの体幹ビューティ・メソッド ずっと若いカラダをつくる1日10分のダイエット
書名ヨミ ヨンジュウダイ カラ ノ タイカン ビューティ メソッド
副書名 ずっと若いカラダをつくる1日10分のダイエット
副書名ヨミ ズット ワカイ カラダ オ ツクル イチニチ ジップン ノ ダイエット
内容紹介 40代は、素敵な大人の女性でいられるか、このまま老けてしまうかの分かれ道。体幹トレーニングを専門とする著者が、カラダを引き締めながら、美しさを内面から引き出す「体幹ビューティ・メソッド」を紹介します。
著者紹介 1972年東京都生まれ。一般社団法人Educate Movement Institute代表理事。コンディショニングトレーナー。著書に「スポーツに効く!体幹トレーニング」など。
件名1 瘦身法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 呼吸を深くする。正しい姿勢にする。5つのエクササイズをする。3ステップで理想のカラダを手に入れよう!1日10分でキレイにやせる!簡単なのに、カラダが根本から変わっていく最強のカラダ改革プログラム。
(他の紹介)目次 1 理論編―「老けない女」の秘密は体幹にあり!(どうして年齢を重ねると、太りやすく、やせにくくなる?
下腹がぽっこり!中年太りはなぜ起きる? ほか)
2 実践編―体幹ビューティ・メソッド(まずは今の体内年齢をチェック!
体幹力がつく 3ステップでカラダが変わる! ほか)
3 習慣編―毎日続けてキレイをキープ(後ろ姿オバサンになってない?
実は男性に見られている首のシワ、手の甲、ひじ、ひざ ほか)
4 応用編―若々しいボディに!部位別集中プログラム(下腹を凹ます
ヒップアップ&太ももの引き締め ほか)
(他の紹介)著者紹介 本橋 恵美
 1972年、東京都生まれ。一般社団法人Educate Movement Institute代表理事。コンディショニングトレーナー。インストラクター向けの講習会を全国各地で行うほか、企業・自治体にて健康増進セミナーも開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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