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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

45歳、10カ月で35kgヤセた私の成功法則 講談社の実用BOOK

著者名 西園寺 リリカ/著
著者名ヨミ サイオンジ リリカ
出版者 講談社
出版年月 2016.1


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 佐野0311508444一般図書595//開架通常貸出在庫 
2 鹿浜0911412609一般図書595//開架通常貸出貸出中  ×

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2016
2016
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110533195
書誌種別 図書(和書)
著者名 西園寺 リリカ/著
著者名ヨミ サイオンジ リリカ
出版者 講談社
出版年月 2016.1
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-06-299839-0
分類記号 595.6
タイトル 45歳、10カ月で35kgヤセた私の成功法則 講談社の実用BOOK
書名ヨミ ヨンジュウゴサイ ジッカゲツ デ サンジュウゴキロ ヤセタ ワタシ ノ セイコウ ホウソク
内容紹介 運動ゼロで、甘いものも外食もOK! 常識を覆す、西園寺式セオリーとは? 45歳、10カ月で35kgヤセた著者が、自身の体験を元に食事の実践法やストレスを溜めないコツなど、大人のための現実的なダイエット法を紹介。
著者紹介 フリーの編集者・ライターとして女性誌・男性誌でビューティ、健康、インタビューなどの記事を手がける。美容や医療の取材を通して得た知識や理論をベースに、様々な食事法や健康法を実践。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 一番やめるべきなのは、やっぱり甘いもの?お菓子もジャンクフードもやめる必要はまったくありません!痩せるためには、運動って必要ですよね?太っている人は運動しないほうがむしろ痩せられます!ダイエット中、もちろん外食はNGですよね?いいえ、外食は「ダイエットの美容液」です。ダイエットの常識を覆す!?西園寺式セオリーとは?
(他の紹介)目次 第1章 ダイエットの反常識!?西園寺式のセオリーQ&A(思い立ったらすぐ始めたほうがいいですよね?―ダイエットスイッチがガッチリ入るまで待たないと失敗します!
そもそろ、どうやったら痩せますか?―その質問をしているうちは痩せられない可能性が大です! ほか)
第2章 「ダイエットスイッチ」&「カロリーコントロール」―この2つを制すればダイエットは90%成功する!(ダイエットスイッチとは?
ダイエットスイッチが入ったきっかけは強烈な「ショック」 ほか)
第3章 西園寺的ダイエット実践編―カロリー制限からリバウンドしない食べ方に変わるまで(アイドリング期―最初の2ヵ月間でやっていたこと
セカンドギア期―3ヵ月目からの食生活 ほか)
第4章 ダイエットのその後―−35kg達成した後もキープできてるワケ(甘いものが“別腹”じゃなくなった?
リバウンドする人、しない人 ほか)
(他の紹介)著者紹介 西園寺 リリカ
 フリーの編集者・ライターとして、女性誌、男性誌でビューティ、健康、インタビューなどの記事を手がける。美容や医療の取材を通して得た知識や理論をベースに、自らも実験台として、様々な食事法や健康法を実践。日本ダイエット健康協会のダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー取得。また、日下部知世子の元で学び、フランス式アロマテラピーに精通(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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