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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 7

書誌情報サマリ

タイトル

30秒だけ床バレエ マネしたらやせた!

著者名 竹田 純/著
著者名ヨミ タケダ ジュン
出版者 講談社
出版年月 2023.4


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1 伊興1111593834一般図書595//開架通常貸出貸出中  ×

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2023
595.6 595.6
瘦身法 バレエ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111567347
書誌種別 図書(和書)
著者名 竹田 純/著
著者名ヨミ タケダ ジュン
出版者 講談社
出版年月 2023.4
ページ数 110p
大きさ 21cm
ISBN 4-06-531650-4
分類記号 595.6
タイトル 30秒だけ床バレエ マネしたらやせた!
書名ヨミ サンジュウビョウ ダケ ユカ バレエ
副書名 マネしたらやせた!
副書名ヨミ マネ シタラ ヤセタ
内容紹介 バレエをベースに、筋肉に強い負荷をかけずに体を動かすことで、しなやかなボディをつくる「床バレエ」を写真でわかりやすく紹介。美しくなるための心がけや考え方、毎日のルーティンも伝授。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 バレエダンサー。一般社団法人床バレエ協会代表。著書に「おうちでできるバレエストレッチ&フィットネス」など。
件名1 瘦身法
件名2 バレエ

(他の紹介)内容紹介 立たずにできる!体が硬くてもOK!簡単エクササイズ。SNSで大バズり中のエクササイズを丁寧に解説!
(他の紹介)目次 1 まずはこれからやってみよう!激やせ床バレエProgram(これやると下半身激やせProgram
腹筋100回よりおなか激やせProgram ほか)
2 床バレエでやせるヒミツ(下腹に力を入れたまま動くから、体がどんどん引き締まる!
肋骨を使うバレエ呼吸を行うから、体幹が安定し、動きやすい ほか)
3 気になるパーツを狙い撃ち 部位別床バレエProgram(内ももをギュッと引き締める股関節ストレッチ
骨盤を調整して脚やせ横座りスイッチ ほか)
4 こり・痛みにサヨナラ!不調改善床バレエProgram(肩こり・首こり解消わきつかみひじ回し
巻き肩を改善して美姿勢に背中ツイスト ほか)
5 心と体を整える竹田式美のコツ(生き方
ふるまい ほか)
(他の紹介)著者紹介 竹田 純
 バレエダンサー。一般社団法人床バレエ協会代表。2000年から東京バレエ団に所属後、’03年に渡仏。2年間、パリのConservatoire `a Rayonnement R´egional de Boulogne‐Billancourtでクラシックバレエ、コンテンポラリーダンスを学ぶ。’06年、Concours International de Danse Classique de Biarritz(Pas de deux)で銅メダルを獲得。その後、フランス国立リモージュ・オペラ歌劇場、スロバキア国立劇場、オランダ国立劇場などのバレエ団に所属。現在、指導者としてテレビや雑誌などで活躍するほか、SNSでわかりやすく効果の高いエクササイズを発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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