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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

「なんでやせないんだろう?」35歳からの「もう太らない自分」の作り方 講談社の実用BOOK

著者名 山本 未奈子/著
著者名ヨミ ヤマモト ミナコ
出版者 講談社
出版年月 2016.6


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 舎人0411643430一般図書595//開架通常貸出在庫 
2 保塚0511584575一般図書595//ダイエット開架通常貸出在庫 

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2016
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1001110570135
書誌種別 図書(和書)
著者名 山本 未奈子/著
著者名ヨミ ヤマモト ミナコ
出版者 講談社
出版年月 2016.6
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-06-299850-5
分類記号 595.6
タイトル 「なんでやせないんだろう?」35歳からの「もう太らない自分」の作り方 講談社の実用BOOK
書名ヨミ ナンデ ヤセナインダロウ サンジュウゴサイ カラ ノ モウ フトラナイ ジブン ノ ツクリカタ
内容紹介 自分の体を「やせモード」にするには? 数々のダイエットの失敗を経て23kgの減量に成功した著者が、巡りのいい体になる方法と「やせスイッチ」を入れる方法を紹介します。
著者紹介 1975年生まれ。ロンドン大学卒業。美容家。ニューヨーク州認定ビューティセラピスト。英国ITEC認定国際ビューティスペシャリスト。著書に「美人になる食べ方」など。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 自分の体を「やせモード」に!大人になるにつれ、代謝がガクッと落ち、食事を抜いたくらいではなかなかやせません。あるいは、一度やせてもすぐリバウンド!―そんな悩みを抱える大人がずっとやせているために、巡りのいい体になる方法と「やせスイッチ」を入れる方法をご紹介。
(他の紹介)目次 第1章 これまでのダイエットではやせられない(ハード筋トレ×高たんぱく食1―想像以上に辛い食事制限に目が点
ハード筋トレ×高たんぱく食2―筋トレ後は、文字通り崩れ落ちるほどハード!
母との思い出をありがとう。二度目はない「断食道場」 ほか)
第2章 やせられる人vs.やせられない人「やせスイッチ」を入れるには?(「一時的に」やせるは簡単。でもそれ、続きますか?
必要なのはお金ではなく、正しい知識と自分を転がすマインド
大人がやせにくい理由1―年齢とともに落ちる“燃えやすさ”を上げるには? ほか)
第3章 若い体=巡る体を手に入れる「やせルール」(正しく立つ、座る
何を食べるか、どう食べるか
冷えている体は燃えない ほか)
対談 山本未奈子×VOCE編集長・石井亜樹「ダイエットは大人のライフワーク?!」
(他の紹介)著者紹介 山本 未奈子
 美容家。ニューヨーク州認定ビューティセラピスト。英国ITEC認定国際ビューティスペシャリスト。1975年生まれ。ロンドン大学卒業後、非常勤講師としてNYの美容学校で教鞭をとる。2009年にスキンケアブランド『シンプリス』を発表。美容をテーマにした講演や執筆活動、テレビ、雑誌の美容記事の監修など多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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