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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

40歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ!

著者名 ナターシャ・スタルヒン/著
著者名ヨミ ナターシャ スタルヒン
出版者 講談社
出版年月 2016.7


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112083811一般図書595//開架通常貸出在庫 
2 鹿浜0911424653一般図書595//開架通常貸出貸出中  ×

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2016
595.6 595.6
瘦身法 性ホルモン

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110579473
書誌種別 図書(和書)
著者名 ナターシャ・スタルヒン/著
著者名ヨミ ナターシャ スタルヒン
出版者 講談社
出版年月 2016.7
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-06-220147-6
分類記号 595.6
タイトル 40歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ!
書名ヨミ ヨンジッサイ カラ ノ ホルモン リセット
副書名 脚もお腹もお尻もスッキリ!
副書名ヨミ アシ モ オナカ モ オシリ モ スッキリ
内容紹介 ホルモンをうまく操って基礎代謝アップ! 加齢にともなう各種ホルモンレベルの低下やホルモンバランスの乱れを、若いときのレベル&バランスに戻すことで下半身を細くするノウハウを伝授する。
著者紹介 1951年東京都生まれ。ホリスティック栄養学修士。美脚クリエーター、ウエルネス・カウンセラー。著書に「みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣」など。
件名1 瘦身法
件名2 性ホルモン

(他の紹介)内容紹介 コツを知れば40歳からでも下半身やせは簡単!アメリカで人気沸騰の“ホルモン”ダイエット。
(他の紹介)目次 プロローグ 下半身をスッキリさせるための「ホルモンバランス」を意識しよう!(今、「ホルモンバランスダイエット」がトレンドです
40代は、糖質カットだけではやせられません! ほか)
第1章 ホルモンバランスをらくらく整える食生活術(キャベツは生で食べてはだめ!
大豆食品を過信しないで。下半身やせの邪魔にもなるのです。 ほか)
第2章 心身をゆるめてリセットするストレス対策&リラクゼーション術(下半身やせスピードアップには、なにより「ストレス解消」を。
ストレスのせいで体内は活性酸素が大暴れ。 ほか)
第3章 下半身スッキリをぐんぐんスピードアップエクササイズ&アフターケア術(運動はホルモンバランスに大きな影響をあたえます。
努力なしに筋肉を増やして、脂肪をどんどん燃やす方法 ほか)
(他の紹介)著者紹介 スタルヒン,ナターシャ
 1951年、東京都に生まれる。ホリスティック栄養学修士。日本航空キャビンアテンダント、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、1979年、エステティックサロン開設とともに、健康業界に参入。ホリスティック栄養学修士号を取得し、現在では美脚クリエーター、ウエルネス・カウンセラーとして、執筆、講演活動など多方面で活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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