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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

1週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド

著者名 久 優子/著
著者名ヨミ ヒサシ ユウコ
出版者 宝島社
出版年月 2017.2


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 舎人0411658396一般図書595.6//開架通常貸出在庫 
2 伊興1111487151一般図書595//開架通常貸出在庫 

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2017
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111005732
書誌種別 図書(和書)
著者名 久 優子/著
著者名ヨミ ヒサシ ユウコ
出版者 宝島社
出版年月 2017.2
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-8002-6629-3
分類記号 595.6
タイトル 1週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド
書名ヨミ イッシュウカン デ ヤセグセ ガ ツク ジコ カンリ メソッド
内容紹介 「やせグセ」をつけることで身体は確実に変わり、一生太らない、また年相応の美しさを手に入れることができる。「やせグセ」を自分自身の習慣に組み込ませていくためのヒントを紹介する。パーツ別エクササイズレシピも収録。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 あなたの運命を変える、7日間の最強ダイエットプログラム。予約半年待ち!完全予約制サロンを経営する著者による、ダイエットレシピ第2弾!
(他の紹介)目次 1 あなたのダイエットを阻む16の恐怖の真実
2 やせている人がみんなやっている1ヶ月でマイナス3kgの28の法則
3 「やせグセ」のつくオトナ女子の食べ方ルール
4 日常生活のちょっとした行動で「やせグセ」をつける!
5 「やせグセ」をさらに加速させてくれる優秀アイテム
6 毎日5分!みるみる全身やせレシピ
7 やせたいパーツ別エクササイズレシピ
(他の紹介)著者紹介 久 優子
 美脚トレーナー。ボディメンテナンスサロン「美・Concious〜カラダ職人〜」代表。1974年東京生まれ。脚のパーツモデルを経てホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会で認定を受け講師としても活動。その後もさまざまな分野で独自の研究を重ね、独自のボディメンテナンスメソッドを確立。マイナス15kgのダイエットに成功した経験を生かし、「足首」のケアをもとに「足首〜関節を柔らかくすることから身体を整える」美メソッドを考案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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