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書誌情報サマリ

タイトル

のばしゆらし体操 運動してもヤセなかったアラフォーの私が9kgヤセた

著者名 橋本 はづき/著
著者名ヨミ ハシモト ハズキ
出版者 主婦の友社
出版年月 2019.1


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 東和0211848999一般図書595//開架通常貸出在庫 
2 興本1011517156一般図書595.6/痩身法/開架通常貸出在庫 

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2019
2019
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111186901
書誌種別 図書(和書)
著者名 橋本 はづき/著
著者名ヨミ ハシモト ハズキ
出版者 主婦の友社
出版年月 2019.1
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-433957-0
分類記号 595.6
タイトル のばしゆらし体操 運動してもヤセなかったアラフォーの私が9kgヤセた
書名ヨミ ノバシ ユラシ タイソウ
副書名 運動してもヤセなかったアラフォーの私が9kgヤセた
副書名ヨミ ウンドウ シテモ ヤセナカッタ アラフォー ノ ワタシ ガ キュウキログラム ヤセタ
内容紹介 アラフォーからの体型と健康の維持には、きつい運動は必要なく、体をのばしてゆらすだけで十分! 表面は柔らかく、軸はしっかりと締まった、疲れにくく若々しい体をつくる「のばしゆらし体操」を写真とともに紹介する。
著者紹介 1972年生まれ。ヨガインストラクター、パーソナルトレーナー、骨盤矯正インストラクター。鎌倉のヨガスタジオ「アウェイク鎌倉」主宰。
件名1 瘦身法
件名2 体操

(他の紹介)目次 1 「のばしゆらし体操」とは?(やせにくい、不調が続く…すべての原因は「体のちぢみ」
のばしてゆらすとこんなにイイ! ほか)
2 1日3分のばしゆらし体操BASIC(まず気をつけるべきはこの2つ!呼吸/丹田
始める前にCHECK! ほか)
3 健康美のヒケツ のばしてゆらして、こんなにキレイ
4 のばしゆらし体操STEP UP(おなか・腰メニュー
上半身メニュー ほか)


内容細目


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