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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 5 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

テニスボールダイエット 女優やモデルのおうち習慣

著者名 KAORU/著
著者名ヨミ カオル
出版者 幻冬舎
出版年月 2020.6


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 舎人0411746324一般図書595.6//開架通常貸出在庫 
2 花畑0711768200一般図書595/カ/開架通常貸出在庫 
3 伊興1111707244一般図書595.6//特集棚3通常貸出在庫 
4 梅田1311502510一般図書595//開架通常貸出在庫 
5 新田1610988642一般図書595//家庭開架通常貸出在庫 

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2020
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111317800
書誌種別 図書(和書)
著者名 KAORU/著
著者名ヨミ カオル
出版者 幻冬舎
出版年月 2020.6
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-344-03625-3
分類記号 595.6
タイトル テニスボールダイエット 女優やモデルのおうち習慣
書名ヨミ テニス ボール ダイエット
副書名 女優やモデルのおうち習慣
副書名ヨミ ジョユウ ヤ モデル ノ オウチ シュウカン
内容紹介 テニスボールダイエットは、ボールを使って筋膜をゆるめて、のばす、シンプルなエクササイズ。1日10分で美しいシルエットが手に入るエクササイズを紹介。部位別・お悩み別のエクササイズも掲載する。
著者紹介 1962年東京都生まれ。パーソナルトレーナー。STUDIO apro主宰。ヨガやピラティスなどを融合した独自の「KAORUメソッド」を提唱。著書に「自分で整体ストラップ」がある。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 ボール1つで運動不足解消、免疫力UP!60万人の体を変えたトレーナーが教える究極のやせメソッド。
(他の紹介)目次 1 知れば知るほどやせやすくなる テニスボールダイエットの秘密(テニスボールダイエットとは
運動直後にサイズダウン!続ければ全身やせに
あらゆるフィットネスを経てたどり着いた究極のメソッド ほか)
2 たったこれだけでシルエット激変 基本編(ウエストシェイプに効く!1―足裏リリース
ウエストシェイプに効く!2―ふくらはぎリリース
ウエストシェイプに効く!3―くびれストレッチ ほか)
3 「リリース+ストレッチ」で悩みに応える レベルアップ編(デコルテ美人1―前肩改善リリース
デコルテ美人2―肩ひねりストレッチ
二の腕やせ―二の腕リリース ほか)
(他の紹介)著者紹介 KAORU
 女優やモデル、美容専門家など“美のプロ”たちから絶大な支持を集めるカリスマトレーナー。東京・表参道にある隠れ家的スタジオ「STUDIO Apro」主宰。1962年、東京都生まれ。6歳からクラシックバレエをスタート、18歳から始めたエアロビクスでは全国1位を獲得(1987年全日本エアロビクスチャンピオンシップトリオ部門初代チャンピオン)。フィットネス指導歴37年、のべ60万人の体を変えてきた。各種ダンスはじめヨガ、ピラティスをマスターし、さらには加圧トレーナーの資格も取得。筋膜をゆるめ、本来あるべきところに骨を戻す「リリース理論」を基礎として、ヨガやピラティスなどを融合させたホリスティックな独自の「KAORUメソッド」を提唱。“美のプロ”たちへのパーソナルトレーニングはもちろん、高齢者向け、子供向け、機能障害のリハビリ向けなど、幅広くウェルネスプログラムをプロデュースしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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