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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 6 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

自宅でできるライザップ 運動編

出版者 扶桑社
出版年月 2016.7


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 東和0211782529一般図書595//開架通常貸出在庫 
2 保塚0511590176一般図書595//ダイエット開架通常貸出在庫 
3 花畑0711548966一般図書595/フ/開架通常貸出在庫 
4 興本1011424411一般図書595.6/痩身法/開架通常貸出在庫 
5 梅田1311382988一般図書595//開架通常貸出在庫 
6 新田1610821991一般図書595//家庭開架通常貸出在庫 

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2016
2016
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110574476
書誌種別 図書(和書)
出版者 扶桑社
出版年月 2016.7
ページ数 107p
大きさ 21cm
ISBN 4-594-07490-6
分類記号 595.6
タイトル 自宅でできるライザップ 運動編
書名ヨミ ジタク デ デキル ライザップ
内容紹介 美しく&カッコよく瘠せる! ライザップの運動メソッドがわかる公式本。自宅でもできるように特別にプログラムしたエクササイズを紹介。トレーニング日誌など書き込みページあり。トップトレーナーの指導を収めたDVD付き。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 美しく&カッコよく痩せる!ライザップトップトレーナーによる厳選トレーニング収録。ライザップの運動メソッドがわかる!公式本。
(他の紹介)目次 1 ライザップ式、はじめの一歩(目的確認
自分を知る ほか)
2 結果にコミットするエクササイズ(トレーニングの進め方
ウォーミングアップ ほか)
3 「痩せる」メンタルマネジメント(減量を停滞させる3つの要因「なかなか落ちない」原因を改善
失敗をしても取り戻せる!メソッドを守れなかったら? ほか)
4 これが「ライザップ」だ(トップトレーナー幕田純に聞く ライザップの求める理想のトレーナー像
ライザップ体験記 こうして「なりたい体」を手に入れました!)


内容細目


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