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書誌情報サマリ

タイトル

産後太りからマイナス15キロ足までやせたすごいダイエット

著者名 MONA/著
著者名ヨミ モナ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2017.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 興本1011517735一般図書595.6/ダイエット/開架通常貸出在庫 

関連資料

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2017
595.6 595.6
瘦身法 出産

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111089576
書誌種別 図書(和書)
著者名 MONA/著
著者名ヨミ モナ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2017.12
ページ数 119p
大きさ 21cm
ISBN 4-04-602179-3
分類記号 595.6
タイトル 産後太りからマイナス15キロ足までやせたすごいダイエット
書名ヨミ サンゴブトリ カラ マイナス ジュウゴキロ アシ マデ ヤセタ スゴイ ダイエット
内容紹介 毎日5分のエクササイズと、ちょっぴり糖質オフだけ! 飽きっぽくても大丈夫! お金をかけずに、産後マイナス15キロを達成した著者が、美ボディメイクを習慣化させるダイエット方法を紹介。
著者紹介 Ameba公式トップブロガー。ダイエットアドバイザー。自宅でできる親子脂肪燃焼ストレッチなど講座も開く。
件名1 瘦身法
件名2 出産

(他の紹介)内容紹介 美ボディになって私の人生大きく変わった。毎日5分のエクササイズとちょっぴり糖質オフだけ!ジムに行かないからお金もかからないし、飽きっぽくても大丈夫!
(他の紹介)目次 1 私のダイエット(生活習慣を見直す
目標は、体重減だけでなく、くびれのあるメリハリ美ボディ
ダイエットで、やってはいけない4つのこと ほか)
2 食事を見直す(やっぱり糖質オフは、効果あり!
10日間の糖質オフをしてみました
脳は1日130gの糖質を消費する ほか)
3 マッサージ&ストレッチ((エクササイズを始める前に)やせる呼吸法
どこでもできるスクワット
リズムよく踏み台昇降 ほか)
(他の紹介)著者紹介 MONA
 Ameba公式トップブロガー。ダイエットアドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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