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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

ドクター格子の食べてもやせる魔法の10秒エクササイズ

著者名 中村 格子/著
著者名ヨミ ナカムラ カクコ
出版者 宝島社
出版年月 2016.6


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 鹿浜0911422830一般図書595//開架通常貸出貸出中  ×

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2016
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1001110571474
書誌種別 図書(和書)
著者名 中村 格子/著
著者名ヨミ ナカムラ カクコ
出版者 宝島社
出版年月 2016.6
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-8002-5643-0
分類記号 595.6
タイトル ドクター格子の食べてもやせる魔法の10秒エクササイズ
書名ヨミ ドクター カクコ ノ タベテモ ヤセル マホウ ノ ジュウビョウ エクササイズ
内容紹介 たった10秒、体を動かすだけで姿勢がよくなる! たるみが消える! 下腹が凹む! 太りにくくなる! 日常で姿勢を保つ大切な筋肉を、無理なくしっかりと鍛えることができるエクササイズを、体のパーツごとに紹介。
件名1 瘦身法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 2週間でくびれができる!整形外科専門医が考えた!立ったままできて誰でも簡単!
(他の紹介)目次 1章 理論編(魔法の10秒エクササイズとは?
魔法の10秒エクササイズでやせられる理由
体重よりも見た目を変えよう!
効率よくやせるには「10秒」が大事!
魔法の10秒エクササイズの魅力5
ほったらかしにしていると脂肪がどんどんたまる!!
20代の体はキープできる
重力と筋力の低下がぜい肉を呼び寄せている!
驚きのラクラク体験談)
2章 実践編(魔法の10秒エクササイズの効果を上げるポイント
背中・二の腕のぜい肉をとる!魔法の10秒エクササイズ
おなか・腰のぜい肉をとる!魔法の10秒エクササイズ
おしり・太もものぜい肉をとる!魔法の10秒エクササイズ
美容注射不要のフェイスリフト!魔法の10秒エクササイズ)
3章 食べ方編(自分にぴったりの体重を知ってリバウンドしないダイエットをしよう
賢く食べれば太らない!栄養の質や食べ方のコツを知ろう
ドクター格子が実践している!ダイエット生活)
(他の紹介)著者紹介 中村 格子
 Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。整形外科医・医学博士。横浜市立大学整形外科客員教授。昭和41年、岩手県生まれ。平成4年、横浜市立大学医学部卒業(医師免許取得)後、同大学整形外科学教室入局。平成8年、大学院修了(博士号取得)。同大学附属病院、関連病院等に勤務後、自治医科大学整形外科助教、日光市民病院整形外科科長、国立スポーツ科学センター医学研究員を経て、平成26年代官山にDr.KAKUKOスポーツクリニックをオープン(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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