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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

人生が変わる最強のくびれ

著者名 東山 一恵/著
著者名ヨミ ヒガシヤマ カズエ
出版者 現代書林
出版年月 2019.4


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 興本1011518600一般図書595.6/痩身法/開架通常貸出在庫 

関連資料

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2019
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1001111215123
書誌種別 図書(和書)
著者名 東山 一恵/著   小林 英健/監修
著者名ヨミ ヒガシヤマ カズエ コバヤシ ヒデタケ
出版者 現代書林
出版年月 2019.4
ページ数 94p
大きさ 21cm
ISBN 4-7745-1769-8
分類記号 595.6
タイトル 人生が変わる最強のくびれ
書名ヨミ ジンセイ ガ カワル サイキョウ ノ クビレ
内容紹介 「立つ・座る・寝る」の超かんたんポーズで、誰でも無理せず「くびれ」はつくれる! ぽっこりお腹やO脚も改善する、かんたんなエクササイズを写真とともに解説する。きれいをつくる食べ物と食べ方も紹介。
件名1 瘦身法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 くびれは、わたしたちが美しくしなやかに、そして健康に生きていくための、最強の武器です。いつまでも強く、かっこよく生きていくために、だれでも、どこでも、かんたんにできる、くびれメイクをはじめましょう。
(他の紹介)目次 くびれの極意(51歳、わたしの体のデータを公開します
くびれがあると幸せになれます! ほか)
1 立つ・座る・寝るだけでくびれはつくれる!(日常の動作によってくびれはつくられます!
くびれの基本、正しい立ち方をマスター ほか)
2 ずぼらでできるながらボディメイク(わたしの一日の過ごし方を紹介します
気になるところだけやればOK! ほか)
3 効果てきめん!秘密の裏ワザエクササイズ(ダイエットの効果を上げるには「理由」を知ること
効果てきめんの裏ワザ1 代謝を上げる(1)「その場ダッシュ」で代謝アップ! ほか)
4 きれいをつくる食べ物と食べ方(あなたの体は食べ物でできているから
きれいのために食べてほしいもの ほか)
(他の紹介)著者紹介 東山 一恵
 1967年東京生まれ。美Bodyメイクスペシャリスト/トータルエクササイズスペシャリスト。(株)ROYAL代表取締役、美と健康のダイエットサロン「K.Slim」代表。自らの病気や肥満経験から体質改善を目指し、16kgの減量に成功。タレントオフィス、アナウンサー養成所の講師を経て、文部科学省後援健康管理能力検定1級、日本痩身医学協会カウンセラー、健康管理士上級指導員、食品衛生責任者、整体師、運動療法指導などの資格を取得。企業・官公庁・教育機関で健康管理指導全般、ダイエット指導の講演を行うほか、ボディメイク、ロコモティブシンドローム予防など、老若男女を問わない健康プログラムのプロデュースで多くの人の健康サポートに従事している。モデルやアナウンサーなどの芸能関係、医師、看護師、薬剤師など医療に携わる人への指導経験も豊富(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
小林 英健
 日本痩身医学協会会長、学校法人近畿医療学園理事長。1958年生まれ。柔道整復師・鍼灸師としてさまざまな療法の長所を取り入れた「小林式背骨矯正法」を確立。食生活や精神生活をトータルに考えるホリスティック療法に基づいた治療を実践し、その知識と技術の普及に積極的に取り組んでいる。日本痩身医学協会の会長として「肥満は現代病の元凶」との考えから「ヘルシー耳つぼダイエット」を提唱。ダイエットを通しての体質改善、生活習慣病の改善などの啓蒙に力を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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