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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

夫婦で行く東南アジアの国々 集英社文庫 し22-26

著者名 清水 義範/著
著者名ヨミ シミズ ヨシノリ
出版者 集英社
出版年月 2018.1


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 江北0611817602一般図書B915//文庫通常貸出在庫 

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水上 勉
2024
764.7 764.7
瘦身法 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111102368
書誌種別 図書(和書)
著者名 清水 義範/著
著者名ヨミ シミズ ヨシノリ
出版者 集英社
出版年月 2018.1
ページ数 440p
大きさ 16cm
ISBN 4-08-745694-3
分類記号 915.6
タイトル 夫婦で行く東南アジアの国々 集英社文庫 し22-26
書名ヨミ フウフ デ イク トウナン アジア ノ クニグニ
内容紹介 熟年ならではのツアー旅の楽しみ方を知り尽くした清水夫妻が、東南アジアを旅行。ミャンマー、タイ、ベトナム、カンボジア、マレーシア、インドネシアの魅力を紹介する。『web集英社文庫』連載に加筆し文庫化。
件名1 東南アジア-紀行・案内記

(他の紹介)内容紹介 食べ方を変えるだけ。外食中心でもOK。運動なし。リバウンドなし。あらゆるお悩み、これで解決!一生太らないカラダを手に入れる!
(他の紹介)目次 第1章 運動と体のしくみ(運動と筋トレの常識
ダイエットの考え方
ヤセる体をつくる)
第2章 栄養と食品の知識(栄養の基礎知識
太らない食べ方
気をつけたい食品)
第3章 何を食べるか、どう食べるか(健康的な食べ方・食材の選び方
外食・コンビニ利用のコツ)
(他の紹介)著者紹介 森 拓郎
 運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(リナート)を東京・恵比寿にオープンする。小顔美容矯正サロン『ルポルテ』も経営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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