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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

ゆるピラ ゆるくて楽しいピラティス

著者名 安藤 美樹/著
著者名ヨミ アンドウ ミキ
出版者 法研
出版年月 2023.2


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711658500一般図書781//開架通常貸出在庫 

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2023
2023
781.4 781.4
ピラティス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111553835
書誌種別 図書(和書)
著者名 安藤 美樹/著   宮脇 素子/監修   戸田 貴子/監修
著者名ヨミ アンドウ ミキ ミヤワキ モトコ トダ タカコ
出版者 法研
出版年月 2023.2
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-86756-011-2
分類記号 781.4
タイトル ゆるピラ ゆるくて楽しいピラティス
書名ヨミ ユルピラ
副書名 ゆるくて楽しいピラティス
副書名ヨミ ユルクテ タノシイ ピラティス
内容紹介 誰でも無理せずできる、ゆるくて楽しいピラティス「ゆるピラ」。肩こり・腰痛・疲れを楽にするゆるピラ、イスに座ってできるゆるピラなどを写真で紹介する。動作を確認できる動画のQRコード付き。
著者紹介 ピラティスインストラクター。健康運動実践指導者。表参道Sky Pilates Tokyo所属。
件名1 ピラティス

(他の紹介)内容紹介 ゆるくて楽しいピラティス、それが「ゆるピラ」です。誰でもできる、無理しないピラティスなので、長く続けられます。55本の無料動画をYouTubeにアップして、本文中の写真と連動する作りとなっています。あなたも体験してみませんか?
(他の紹介)目次 1章 呼吸を楽にするゆるピラ
2章 体をゆるめて整える夜のゆるピラ
3章 快適な一日をすごす朝のゆるピラ
4章 肩こり・腰痛・疲れを楽にする症状別ゆるピラ
5章 イスに座ってできるゆるピラ バンドやポールを使うゆるピラ
6章 産前のマタニティゆるピラ


内容細目


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