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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 9

書誌情報サマリ

タイトル

医者が教える最高のやせ方 科学的に正しいお腹いっぱい食べられるダイエット法

著者名 梅岡 比俊/著
著者名ヨミ ウメオカ ヒトシ
出版者 すばる舎
出版年月 2024.12


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1 江北0612072546一般図書498.58/ウメ/開架通常貸出貸出中  ×

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2024
2024
498.583 498.583
瘦身法 食生活 米飯

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111715666
書誌種別 図書(和書)
著者名 梅岡 比俊/著
著者名ヨミ ウメオカ ヒトシ
出版者 すばる舎
出版年月 2024.12
ページ数 218p
大きさ 19cm
ISBN 4-7991-1271-7
分類記号 498.583
タイトル 医者が教える最高のやせ方 科学的に正しいお腹いっぱい食べられるダイエット法
書名ヨミ イシャ ガ オシエル サイコウ ノ ヤセカタ
副書名 科学的に正しいお腹いっぱい食べられるダイエット法
副書名ヨミ カガクテキ ニ タダシイ オナカ イッパイ タベラレル ダイエットホウ
内容紹介 糖質制限ダイエットに潜む危険性や、お米を食べてもやせる科学的根拠、和食の一汁三菜とごはんを基本の食事にする「お米を食べるダイエット」の具体的な方法を解説。良い睡眠や運動のコツなども紹介する。
著者紹介 奈良県立医科大学医学部卒業。医療法人社団梅華会理事長。予防未病健康医師協会代表理事。耳鼻咽喉科専門医。
件名1 瘦身法
件名2 食生活
件名3 米飯

(他の紹介)目次 第1章 「糖質制限ダイエット」には危険がいっぱい!(私は「糖質制限ダイエット」をおすすめしません
明確なエビデンス(科学的根拠)がなく、安全性が確立されていない ほか)
第2章 お米を食べるとなぜやせるのか?(炭水化物はごはんで摂るのが一番!
お米の糖質は身体にやさしい ほか)
第3章 お米を食べるダイエットはこうして実践!(「お米を食べるダイエット」6つのルールを把握しよう!
朝食は抜かずに3食食べる ほか)
第4章 実は、睡眠不足は肥満の大敵です(睡眠不足はどんどん太る
まずは量!質より量を確保する ほか)
第5章 運動を習慣化してもっと効率的にやせる!(運動すると、そもそも暴飲暴食しなくなる
適度な運動こそが「百薬の長」 ほか)
巻末付録【Q&A】教えて!梅岡先生
(他の紹介)著者紹介 梅岡 比俊
 医療法人社団梅華会理事長。予防未病健康医師協会代表理事。耳鼻咽喉科専門医。奈良県立医科大学医学部卒業。阪神地区に耳鼻科4院・小児科2院・心療内科1院、東京都内に消化器内科2院の計9院を展開。年間患者来院数は約17万人にのぼり、地域に密着した医療を提供している。2024年10月に新規開院した心療内科には、マインドフルネスセンターを併設。現代のニーズに合った医療を提供し、医療の幅を広げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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