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書誌情報サマリ

タイトル

自衛隊式筋トレダイエット 1回5分、週2日からはじめる

著者名 足立 将志/著
著者名ヨミ アダチ マサシ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2019.8


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1 花畑0711638460一般図書498.5//開架通常貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1001111247022
書誌種別 図書(和書)
著者名 足立 将志/著
著者名ヨミ アダチ マサシ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2019.8
ページ数 163p
大きさ 19cm
ISBN 4-02-331833-5
分類記号 595.6
タイトル 自衛隊式筋トレダイエット 1回5分、週2日からはじめる
書名ヨミ ジエイタイシキ キントレ ダイエット
副書名 1回5分、週2日からはじめる
副書名ヨミ イッカイ ゴフン シュウ フツカ カラ ハジメル
内容紹介 自分の体重を利用した筋トレで、引き締まった見た目と、疲れない身体を手に入れろ! 元陸上自衛隊員のダイエットアドバイザーが教える、超合理的な筋トレ。細マッチョになる食事と栄養の基本なども解説。
著者紹介 1978年愛知県生まれ。元陸上自衛隊員、空手選手。ダイエットアドバイザー。生活アドバイザー。プロフェッショナルアドバイザー。
件名1 瘦身法
件名2 筋力トレーニング



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