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書誌情報サマリ

タイトル

心療内科に行く前に食事を変えなさい 疲れた心に効く食べ物・食べ方

著者名 姫野 友美/著
著者名ヨミ ヒメノ トモミ
出版者 青春出版社
出版年月 2010.7


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1 保塚0511520777一般図書493.79//開架通常貸出貸出中  ×

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2010
493.79 493.79
精神衛生 食餌療法

書誌詳細

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タイトルコード 1001010045630
書誌種別 図書(和書)
著者名 姫野 友美/著
著者名ヨミ ヒメノ トモミ
出版者 青春出版社
出版年月 2010.7
ページ数 222p
大きさ 20cm
ISBN 4-413-03766-2
分類記号 493.79
タイトル 心療内科に行く前に食事を変えなさい 疲れた心に効く食べ物・食べ方
書名ヨミ シンリョウ ナイカ ニ イク マエ ニ ショクジ オ カエナサイ
副書名 疲れた心に効く食べ物・食べ方
副書名ヨミ ツカレタ ココロ ニ キク タベモノ タベカタ
内容紹介 不安感、うつ症状、神経過敏、不眠、倦怠感…。そんな症状のあなたに足りない栄養素はなに? 心療内科医が毎日の食事を変えることで、ストレスに負けない脳をつくる方法を教えます。レシピも満載。チェック欄あり。
著者紹介 静岡県生まれ。東京医科歯科大学卒業。医学博士。心療内科医。日本薬科大学漢方薬学科教授。ひめのともみクリニック院長。著書に「女はなぜ突然怒り出すのか?」など。
件名1 精神衛生
件名2 食餌療法

(他の紹介)内容紹介 不安感、うつ症状、神経過敏、動悸、めまい、不眠、倦怠感…そんな症状のあなたに足りない栄養素はなに?「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京系)で大人気の心療内科医が教えるストレスに負けない脳のつくり方。
(他の紹介)目次 第1章 その心の不調は「脳のエネルギー不足」です(心の問題は「脳」の中で起きている!
「脳の栄養」が足りないから、「バッテリー切れ」になる ほか)
第2章 あなたに足りない「脳の栄養素」をチェックしてみよう(注意力散漫な「鉄不足タイプ」
やる気が出ない「ビタミンB群不足タイプ」 ほか)
第3章 家庭で実践できる“タイプ別”食べ物、食べ方(注意力散漫な「鉄不足タイプ」の食べ方のコツ
やる気が出ない「ビタミンB群不足タイプ」の食べ方のコツ ほか)
第4章 疲れた心とからだにいいこと、驚きの新常識(「疲れたときには甘い物」で疲労感は倍増する
「脳に糖分補給」はいらない ほか)
第5章 食事が変われば「新しい自分」に生まれ変わる(「元の自分」ではなく「新しい自分」になる
人生まで変わったサクセス・ストーリー ほか)


内容細目


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