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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

敏感すぎる自分を好きになれる本

著者名 長沼 睦雄/著
著者名ヨミ ナガヌマ ムツオ
出版者 青春出版社
出版年月 2016.5


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 佐野0311519573一般図書493.7//開架通常貸出在庫 

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2016
493.79 493.79
精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1001110560898
書誌種別 図書(和書)
著者名 長沼 睦雄/著
著者名ヨミ ナガヌマ ムツオ
出版者 青春出版社
出版年月 2016.5
ページ数 219p
大きさ 20cm
ISBN 4-413-03998-7
分類記号 493.79
タイトル 敏感すぎる自分を好きになれる本
書名ヨミ ビンカン スギル ジブン オ スキ ニ ナレル ホン
内容紹介 神経質、引っ込み思案、傷つきやすい…。生きづらいのは弱いからじゃない! 5人に1人が持つHSP気質(とても敏感な気質)。HSPの臨床医である著者が経験をもとに、HSP気質とどうつき合っていけばよいのかを伝える。
著者紹介 北海道大学医学部卒業。北海道立緑ケ丘病院精神科医長。HSPの臨床医。著書に「気にしすぎ人間へ」など。
件名1 精神衛生

(他の紹介)内容紹介 神経質、引っ込み思案、傷つきやすい。生きづらいのは弱いからじゃない。5人に1人が持つHSP気質(とても敏感な気質)を生きる勇気に変えるヒント。
(他の紹介)目次 第1章 5人に1人いる“敏感すぎる人”たち(気にしすぎてしまうのは、「とても敏感な気質」のせいかもしれない
とても敏感な人に共通する5つの特徴 ほか)
第2章 過剰な敏感さが「生きづらさ」の原因だった(敏感さは考え方しだいで、いい方向にも悪い方向にも作用する
感覚の敏感さが疲れやすさを引き起こす ほか)
第3章 敏感すぎる自分に振り回されずに生きるには(「HSPに生まれてきてよかった」と、思えるようになるために
生きづらさをなくすために大切な3つのこと ほか)
第4章 敏感な人が陥りやすい15の「困ったこと」の対処法(より具体的な対応策を身につけるために
人の気分に左右されやすい ほか)
第5章 あなたの身近な人が「とても敏感な人」だったら(HSPの「心のツボ」を把握しよう
HSPの心をラクにするつき合い方 ほか)


内容細目


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