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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45

著者名 鈴木 祐/著
著者名ヨミ スズキ ユウ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2019.9


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 東和0211873500一般図書141//開架通常貸出在庫 
2 佐野0311588131一般図書141//開架通常貸出貸出中  ×
3 伊興1111682850一般図書141.5//開架通常貸出貸出中  ×
4 中央1217631439一般図書141.5/ス/開架通常貸出貸出中  ×

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2019
141.5 141.5

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111255118
書誌種別 図書(和書)
著者名 鈴木 祐/著
著者名ヨミ スズキ ユウ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2019.9
ページ数 263p
大きさ 19cm
ISBN 4-7973-9996-7
分類記号 141.5
タイトル ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
書名ヨミ ヤバイ シュウチュウリョク
副書名 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
副書名ヨミ イチニチ ブットオシ デ アタマ ガ サエワタル カミ ライフ ハック ヨンジュウゴ
内容紹介 脳科学や心理学、栄養学に基づく研究論文を使って、集中力アップのテクニックを紹介。心を動かすメカニズムや、そのメカニズムと集中力の増減との関係なども解き明かす。ライフハック一覧表付き。
著者紹介 1976年生まれ。慶應義塾大学SFC卒業。サイエンスライター。ヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌の執筆のほか、ヘルスケア企業などを中心に講演なども行っている。
件名1 集中力

(他の紹介)内容紹介 人間の脳には2つの力がある。「獣」(本能。超パワー。省エネ。難しいのが嫌い。いにしえの力。)「調教師」(理性。非力。大飯食らい。論理的。最近できた力。)遺伝子に刻まれた2つのシステムを使いこなしていまだあなたが知らない超スピードの「はかどり」を体験せよ!
(他の紹介)目次 序章 獣と調教師―ポテンシャルを400%引き出すフレームワーク
第1章 餌を与える―脳の馬力を高めるサプリと食事法
第2章 報酬の予感―脳内ホルモンを操る目標設定の奥義
第3章 儀式を行う―毎回のルーティンで超速集中モード
第4章 物語を編む―セルフイメージを書き換えて「やる」人間になる
第5章 自己を観る―マインドフルネスで静かな集中を取り戻す
第6章 諦めて、休む―疲労とストレスを癒やすリセット法
(他の紹介)著者紹介 鈴木 祐
 新進気鋭のサイエンスライター。1976年生まれ、慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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