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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

老けないオーガニック 美人開花シリーズ

著者名 勝田 小百合/著
著者名ヨミ カツタ サユリ
出版者 ワニブックス
出版年月 2017.5


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 伊興1111490825一般図書498.3//開架通常貸出在庫 
2 中央1217286713一般図書498.3/カ/開架通常貸出在庫 

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2018
494.8 494.8
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1001111035028
書誌種別 図書(和書)
著者名 勝田 小百合/著
著者名ヨミ カツタ サユリ
出版者 ワニブックス
出版年月 2017.5
ページ数 207p
大きさ 21cm
ISBN 4-8470-9569-6
分類記号 498.3
タイトル 老けないオーガニック 美人開花シリーズ
書名ヨミ フケナイ オーガニック
内容紹介 さびない、溜めない、こがさない! オーガニックを取り入れ、細胞へのダメージをできるだけ無害化し、身体に備わっている「自然治癒力」を最高に働かせる「ナチュラルアンチエイジング」を紹介する。
件名1 アンチエイジング
件名2 美容

(他の紹介)内容紹介 いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。
(他の紹介)目次 第1章 筋肉はビジネススキル
第2章 目的は「続ける」こと
第3章 トレーニングの原理原則
第4章 トレーニングの常識・非常識
第5章 トレーニングがうまくいく人、いかない人
第6章 食事と睡眠の質を上げる
第7章 フィットネスクラブ、トレーナーはどう選ぶ?
第8章 できる人のトレーニング
第9章 筋トレで学ぶ成功法則
(他の紹介)著者紹介 山本 ケイイチ
 (株)エネックス代表取締役。山本ケイイチトレーニング事務所代表。NESTA公認パーソナルフィットネストレーナー。13歳のとき独学でトレーニングを開始。高校卒業後、陸上自衛隊に入隊。初級偵察教育課程をトップで卒業し隊長賞受賞。除隊後、有名フィットネスクラブで、プロのアスリートやダンサー、経営者、外資系エグゼクティブなどを指導。ハードなトレーニング経験と最新の運動生理学・脳科学に基づいた独自のトレーニング理論が高い評価を得て、指導依頼が殺到する。個人指導のほか、プロトレーナー育成、フィットネスフードの開発など幅広く活躍する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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