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書誌情報サマリ

タイトル

「マッスルデリ」の超効率美筋ごはん 脂肪を減らして筋肉を増やそう!

著者名 西川 真梨子/著
著者名ヨミ ニシカワ マリコ
出版者 小学館
出版年月 2020.2


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 江北0611870247一般図書498.58/ニシ/開架通常貸出在庫 

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2020
2020
498.583 498.583
瘦身法 料理 筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1001111287774
書誌種別 図書(和書)
著者名 西川 真梨子/著
著者名ヨミ ニシカワ マリコ
出版者 小学館
出版年月 2020.2
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-09-310643-6
分類記号 498.583
タイトル 「マッスルデリ」の超効率美筋ごはん 脂肪を減らして筋肉を増やそう!
書名ヨミ マッスル デリ ノ チョウコウリツ ビキン ゴハン
副書名 脂肪を減らして筋肉を増やそう!
副書名ヨミ シボウ オ ヘラシテ キンニク オ フヤソウ
内容紹介 理想のカラダづくりに必要なたんぱく質が豊富で、低カロリー。美味しくて飽きがこなくて超時短でつくれる。週末の2時間で平日5日分をつくりおきできる「美筋ごはん」のレシピと、美筋トレーニングを紹介する。
著者紹介 関西学院大学卒業。株式会社Muscle Deliの代表取締役CEO。
件名1 瘦身法
件名2 料理
件名3 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 理想の「美筋ボディ」が手に入る!週末の2時間で平日5日分の料理をつくりおき!面倒な栄養バランス&カロリー管理もこの1冊で解決!忙しい女性のライフスタイルに寄りそう超効率ボディメイク・レシピ!
(他の紹介)目次 第1章 正しくて食べて、美しいカラダへ 美筋のつくり方(美筋メソッド01 「ダイエット」はもういらない。ライフスタイルで理想のカラダを!
美筋メソッド02 髪の毛、肌のツヤ、爪…。女性の美はたんぱく質でつくられる
美筋メソッド03 美しくやせるためには、「PFCバランス」を意識する! ほか)
第2章 週末2時間の超効率つくりおき 美筋ごはんのレシピ(週末2時間でつくりおき!美筋ごはんのキホンのキ
こんなにカンタン!美筋ごはんのつくり方ロードマップ
美筋ごはんのつくり方 準備編 ほか)
第3章 2日に1回15分でできる!美筋トレーニング(美筋トレーニングの3つのキホン
二の腕に効く01 リバースプッシュアツプ
お腹に効く02 ツイストクランチ ほか)
(他の紹介)著者紹介 西川 真梨子
 株式会社Muscle Deliの代表取締役CEO。関西学院大学卒業後、繊維メーカーで企画営業職として、女性の悩みを解決する新商品の開発を行う。27歳で、サバイバルゲームフィールドを運営する株式会社ASOBIBA(現、株式会社アカツキライブエンターテインメント)を創業。その後、事業立ち上げの知識と経験を高めるため、コンサルティング会社に入社し、大手企業の新規事業立ち上げを支援。ジムに通い始めたときに食事管理で困った体験から、ボディメイク中の人でも楽しく食事ができる環境づくりを目指して、30歳でマッスルデリを創業。多くのアスリートや芸能人、経営者が利用し、美味しく手軽にボディメイクできる食事が話題となる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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