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蔵書情報

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所蔵数 10 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

瞬食オートミールダイエット ずぼらに健康、やせ体質!

著者名 松田 リエ/著
著者名ヨミ マツダ リエ
出版者 西東社
出版年月 2023.4


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 東和0212063671一般図書498.58//開架通常貸出貸出中  ×
2 佐野0311752331一般図書498//黄 ダイエット開架通常貸出貸出中  ×
3 保塚0511855009一般図書498.58//開架通常貸出貸出中  ×
4 江北0612045708一般図書498.58/マツ/開架通常貸出在庫 
5 花畑0711834234一般図書498.5//開架通常貸出在庫 
6 興本1011711403一般図書498.5//緑開架通常貸出在庫 
7 伊興1111769251一般図書596//健康開架通常貸出貸出中  ×
8 梅田1311575458一般図書498.58//開架通常貸出在庫 
9 江南1511031161一般図書498.5//開架通常貸出貸出中  ×
10 新田1611035955一般図書498.5//開架通常貸出貸出中  ×

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2023
498.583 498.583
燕麦 瘦身法 料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111565818
書誌種別 図書(和書)
著者名 松田 リエ/著
著者名ヨミ マツダ リエ
出版者 西東社
出版年月 2023.4
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-7916-3224-4
分類記号 498.583
タイトル 瞬食オートミールダイエット ずぼらに健康、やせ体質!
書名ヨミ シュンショク オートミール ダイエット
副書名 ずぼらに健康、やせ体質!
副書名ヨミ ズボラ ニ ケンコウ ヤセタイシツ
内容紹介 運動なし、3食食べて即ラクやせ! 食べながら健康的にキレイにやせる「瞬食オートミールダイエット」を紹介。やせ体質に変身するためのコツやポイントを解説し、やせ効果、健康効果があるオートミール使ったレシピを収録。
著者紹介 看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。YouTubeチャンネル等でダイエットに関する情報を発信。著書に「ずぼら瞬食ダイエット」など。
件名1 燕麦
件名2 瘦身法
件名3 料理

(他の紹介)内容紹介 2000人の減量に成功の保健師考案。すぐ作れて、すぐ体が変わる食事術!脂肪燃焼、腸内環境改善、血糖値対策、高栄養。
(他の紹介)目次 第1章 瞬食習慣を身につけよう!(簡単なのにすぐ、みるみるやせる!それが「瞬食」!
瞬食の「すぐやせ」の秘訣はこれだ!
マネするだけでやせ体質に!「瞬食習慣」5つのルール ほか)
第2章 瞬食×オートミールでおいしくやせる(オートミールで健康にすぐやせ体質に!
時短調理に最強の食材!おすすめのオートミールはこれ!
オートミールへの「置き換え」で即やせ体質を加速! ほか)
第3章 ラクやせレシピ87(ボリューム満点でラクやせ!定番の主食レシピ
あと1品が広がる スピードおかずレシピ
持ち運べてお弁当にも!パン化&おにぎり化レシピ ほか)
(他の紹介)著者紹介 松田 リエ
 看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。BelleLifeStyle協会代表理事。1986年生まれ。2児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生2000名をダイエット成功に導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、SNSでダイエットに関する情報を発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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