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書誌情報サマリ

タイトル

ゆるゆる糖質オフダイエット 1ごはん:2肉:3野菜の見ためバランスだけで

著者名 関 由佳/著
著者名ヨミ セキ ユカ
出版者 主婦の友社
出版年月 2013.2


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 伊興1111393995一般図書498.5//開架通常貸出在庫 

関連資料

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2013
498.583 498.583
瘦身法 料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110219708
書誌種別 図書(和書)
著者名 関 由佳/著
著者名ヨミ セキ ユカ
出版者 主婦の友社
出版年月 2013.2
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-287361-8
分類記号 498.583
タイトル ゆるゆる糖質オフダイエット 1ごはん:2肉:3野菜の見ためバランスだけで
書名ヨミ ユルユル トウシツ オフ ダイエット
副書名 1ごはん:2肉:3野菜の見ためバランスだけで
副書名ヨミ イチ ゴハン タイ ニ ニク タイ サン ヤサイ ノ ミタメ バランス ダケ デ
内容紹介 ダイエットがうまくいかない原因は、タンパク質不足かも。「ごはん類」「お肉・魚類」「野菜」を1:2:3の割合でとることで健康的&きれいにやせる、“ゆるゆる糖質オフダイエット”のレシピを紹介する。
著者紹介 内科認定医、アンチエイジングアドバイザー、野菜ソムリエ。Happy Aging Labo主宰。冷え性やダイエットなどテーマに沿った料理イベントを開催している。
件名1 瘦身法
件名2 料理

(他の紹介)内容紹介 1:2:3の比率で食べればどんどんやせる。
(他の紹介)目次 1 食材を使い切り!(1:2:3 1週間バランスプレートレシピ
1週間で食材使い切り!買いものリスト
毎日のごはん作りをラクにする!時短&保存に役立つ下準備 ほか)
2 忙しいときにササッと作れる(糖質オフ一皿ごはん&おやつレシピ
鶏肉ときのこの豆乳クリームパスタ
えびといかのトマトソースパスタ ほか)
3 ひと工夫でバランスアップ(外食&中食ゆるゆる糖質オフテクニック
外食&中食メニュー選びのポイント
居酒屋 ほか)


内容細目


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