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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

“動き”のフィジカルトレーニング カラダが柔らかくなる「筋トレ」!

著者名 中村 考宏/著
著者名ヨミ ナカムラ タカヒロ
出版者 春秋社
出版年月 2013.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511518219一般図書780/紫/トレーニング開架通常貸出在庫 

関連資料

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2013
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1001110316160
書誌種別 図書(和書)
著者名 中村 考宏/著
著者名ヨミ ナカムラ タカヒロ
出版者 春秋社
出版年月 2013.12
ページ数 291p
大きさ 19cm
ISBN 4-393-71397-6
分類記号 780.7
タイトル “動き”のフィジカルトレーニング カラダが柔らかくなる「筋トレ」!
書名ヨミ ウゴキ ノ フィジカル トレーニング
副書名 カラダが柔らかくなる「筋トレ」!
副書名ヨミ カラダ ガ ヤワラカク ナル キントレ
内容紹介 骨盤をおこしたら、「動トレ」で一気に加速する身体を手に入れろ! 「「骨盤おこし」で身体が目覚める」の著者が、やればやるほど軽く、柔らかく、楽になる、構造動作理論に基づく筋肉トレーニングを紹介。
著者紹介 1968年生まれ。愛知県出身。愛知学院大学卒業。えにし治療院院長、スポーツ・股割り研究所所長。MATAWARI JAPAN代表。著書に「「骨盤おこし」で身体が目覚める」など。
件名1 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 骨盤をおこしたら―「動トレ」で一気に加速する身体を手に入れろ!やればやるほど軽く、柔らかく、楽になる。常識を超えるトレーニング法が日本人の身体に革命を起こす。
(他の紹介)目次 第1章 筋トレとは何か―「ヒト」としてのトレーニングを考える
第2章 本当の筋トレの極意
第3章 まずは、しっかりした「拳」作りから―指の機能を活性化する
第4章 からだの土台―趾(足指)
第5章 本当の腹筋とは何か―腹圧を鍛える
第6章 姿勢は背中から鍛える―背筋、脊柱起立筋の収縮へ
第7章 全身のバネを鍛える―ハムストリングス
第8章 大地に垂直に立つ方法―前脛骨に身体をのせる
第9章 一番重たい頭をどう取り扱うか―表情筋・顎・首
(他の紹介)著者紹介 中村 考宏
 1968年9月25日生まれ。愛知県出身。愛知学院大学卒業後、米田中部柔整にて柔道整復師、中和医療専門学校にて鍼灸師・按摩マッサージ指圧師の資格を取得。現在、えにし治療院院長、スポーツ・股割り研究所所長。MATAWARI JAPAN代表。柔道四段。2002年に運動の本質が重心の移動であることに気づき、治療から動作改善の指導へと大きく方向転換をする。2007年に骨盤のポジションと股関節運動の関係(股関節ロックと股関節フリー)に着目し、「骨盤おこしトレーニング」として各地で講習会を開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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