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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

実録塀の中の女たち

著者名 花田 千恵/著
著者名ヨミ ハナダ チエ
出版者 恒友出版
出版年月 1994.4


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 男女参7610089968一般図書916/ハ/開架通常貸出在庫 

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1994
1994
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009810321437
書誌種別 図書(和書)
著者名 花田 千恵/著
著者名ヨミ ハナダ チエ
出版者 恒友出版
出版年月 1994.4
ページ数 206p
大きさ 20cm
ISBN 4-7652-4076-2
分類記号 916
タイトル 実録塀の中の女たち
書名ヨミ ジツロク ヘイ ノ ナカ ノ オンナタチ
内容紹介 不倫殺人事件で無期懲役となった著者が体験した女子刑務所の日常。殺人、傷害、横領、放火など様々な罪を背負った数百人の女囚が織りなす、塀の中の涙と笑いの人間模様。
件名1 刑務所

(他の紹介)内容紹介 「筋トレ」はビジネスマンにとって利益回収率の最も高い投資である!目標達成力、集中力、やる気、自信、忍耐力がみるみるUP!収入もUPする!!ビジネスマン必読!あなたの人生を変える筋トレの法則。
(他の紹介)目次 1 筋トレは最強のビジネススキル(筋トレで鍛えられる「ビジネススキル」
筋トレで「目標達成力」が身につく ほか)
2 「1分筋トレ法」を実践しよう!(いつでもどこでも「10秒×6回」
トレーニング中は「筋肉を休ませない」 ほか)
3 「1分筋トレ法」をパワーアップさせるために知っておくべきこと(筋肉には「種類」がある
「筋肉を成長させるホルモン」をアップする ほか)
4 筋トレの効果をより高める生活習慣(筋トレ前に知っておくべき「栄養の基礎知識」
「タンパク質」が筋肉をつくる決め手 ほか)
5 「1分筋トレ法」Q&A(トレーニング中は水分を摂ったほうがよいのでしょうか?
音楽を聞いたり、テレビを見ながら筋トレしてもいいですか? ほか)


内容細目


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