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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

人生を変えるレシピ 予約のとれないダイエットサロンの美人をつくる食事法

著者名 木下 あおい/著
著者名ヨミ キノシタ アオイ
出版者 宝島社
出版年月 2015.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 江南1510814815一般図書596.3/キノ/水開架通常貸出在庫 

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2015
498.583 498.583
瘦身法 食生活 料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110504929
書誌種別 図書(和書)
著者名 木下 あおい/著
著者名ヨミ キノシタ アオイ
出版者 宝島社
出版年月 2015.11
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-8002-4759-9
分類記号 498.583
タイトル 人生を変えるレシピ 予約のとれないダイエットサロンの美人をつくる食事法
書名ヨミ ジンセイ オ カエル レシピ
副書名 予約のとれないダイエットサロンの美人をつくる食事法
副書名ヨミ ヨヤク ノ トレナイ ダイエット サロン ノ ビジン オ ツクル ショクジホウ
内容紹介 油を使わずに少量のお水で蒸し煮にする「ウォータースチーム」という調理法のレシピを紹介。著者がダイエットサロンで教えているインナービューティーダイエットの基礎知識と食生活における心得も掲載する。
件名1 瘦身法
件名2 食生活
件名3 料理

(他の紹介)内容紹介 驚くほど簡単、うれしくなるほど低カロリー。ウォータースチームレシピでおいしいダイエット、はじめましょう。3ヶ月でマイナス8kg!肌に透明感が出た!からだが変わる。心が変わる。自分を好きになる63レシピ。心もからだも美しくなる感動の新調理法!
(他の紹介)目次 1 おいしく食べて、美人になる。(食事を変えたら人生が変わった!わたしが無理なダイエットから目覚めるまで
自分を大切にすることに気付いたインナービューティーダイエットのはじまり
「腸」が健康だと「心」もハッピー!インナービューティーダイエットの基礎知識 ほか)
2 はじめよう、美人をつくるウォータースチームレシピ。(ウォータースチーム基本の3レシピ
たまねぎレシピ
根菜レシピ ほか)
3 もっと、自分を好きになる。(ダイエットは目的ではなく幸せになるための手段
腸内環境や血液レベルの「目に見えないもの」に価値をおく
「なりたい自分」のために努力する自分を褒めてあげよう ほか)
(他の紹介)著者紹介 木下 あおい
 インナービューティープランナー、管理栄養士、(社)日本インナービューティーダイエット協会理事長。インナービューティーダイエット専門クッキングサロンbijou(ビジュー)、ruby(ルビー)、大阪校jewel(ジュエル)を主宰。旬の野菜、伝統調味料を用いた女性の内側からの美を追求し、腸から美しくなる食事を提唱(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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