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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

るるぶ九州ベスト '24 るるぶ情報版 九州 9

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2023.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 佐野0311742977一般図書G291//開架通常貸出貸出中  ×
2 花畑0711822932一般図書291.9//旅行ガイド通常貸出在庫 
3 興本1011698634一般図書291//旅行ガイド通常貸出在庫 
4 中央1217998150一般図書G291/ル/開架通常貸出在庫 

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1984
E E
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111552005
書誌種別 図書(和書)
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2023.3
ページ数 149p
大きさ 26cm
ISBN 4-533-15275-7
分類記号 291.9
タイトル るるぶ九州ベスト '24 るるぶ情報版 九州 9
書名ヨミ ルルブ キュウシュウ ベスト
内容紹介 温泉、世界遺産、絶景…。九州のおすすめ観光スポット58の王道&アレンジ旅プランを紹介する。取り外せる2大付録、電子書籍&クーポン&Googleマイマップのコード付き。データ:2022年12月現在。
件名1 九州地方-紀行・案内記

(他の紹介)内容紹介 この本で紹介する筋トレの特徴は、2つ。ひとつは、鍛える部位に負荷を加え、それを「7秒静止」すること。もうひとつは、重量のある物を「下ろす、戻す」といった、従来の「挙げる、引きつける」という動作の反対動作(ネガティブ動作)を行なうこと。この2つで、10年後、20年後も老けない筋肉を身につけよう!
(他の紹介)目次 トレーニングの特徴 「7秒静止」と「ネガティブ動作」で使える筋肉を手に入れる!
トレーニングのポイントと進め方 筋トレを正しく行なう8つのポイント
1 筋トレ前のストレッチ
2 7秒集中トレーニング
3 上半身のネガティブ・トレーニング
4 下半身のネガティブ・トレーニング
(他の紹介)著者紹介 角田 信朗
 1961年4月11日生まれ。大阪府出身。関西外語大学卒業。中学時代から極真空手を始め、20歳で全日本大会出場。1995年K‐1参戦。バラエティ番組、ドラマ、映画、舞台、ラジオ、CMなどタレントとしても活躍している。2015年日本グアム親善ボディビル選手権に出場し、男子ボディビルミドル級優勝、マスタークラス3位。2016年ボディビルフィットネス選手権大会トータルで3冠、同年日本マスターズ選手権大会、男子マスターズ50歳以上級75kg超級準優勝(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
山本 昌弘
 1968年7月13日生まれ。18歳からトレーナーとしてフィットネス業界に携わる。20歳からボディビル大会に出場し、1992年東京クラス別大会70kg級優勝、1993年関東大会で優勝、1997年東京クラス別75kg級優勝、日本クラス別75kg級優勝し階級日本一となる。アジア大会韓国ソウル開催70kg級準優勝。交通事故などにより、過去2度の麻痺に陥ったが、長いリハビリ生活の中で、トレーニングの真髄をつかみ脊髄や関節に対し、負担を軽減しながらも効果のあるトレーニング方法を編み出した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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