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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

動きが軽くなる!カラダ覚醒トレーニング “異次元の刺激”で不調知らず、疲れ知らずのカラダへ!

著者名 栗田 聡/著
著者名ヨミ クリタ サトシ
出版者 高橋書店
出版年月 2018.1


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 興本1011516570一般図書780.7//チョイスポ開架通常貸出在庫 
2 伊興1111534283一般図書780.7//開架通常貸出在庫 

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2018
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111098775
書誌種別 図書(和書)
著者名 栗田 聡/著   浜 栄一/著
著者名ヨミ クリタ サトシ ハマ エイイチ
出版者 高橋書店
出版年月 2018.1
ページ数 151p
大きさ 21cm
ISBN 4-471-03253-1
分類記号 780.7
タイトル 動きが軽くなる!カラダ覚醒トレーニング “異次元の刺激”で不調知らず、疲れ知らずのカラダへ!
書名ヨミ ウゴキ ガ カルク ナル カラダ カクセイ トレーニング
副書名 “異次元の刺激”で不調知らず、疲れ知らずのカラダへ!
副書名ヨミ イジゲン ノ シゲキ デ フチョウシラズ ツカレシラズ ノ カラダ エ
内容紹介 自分史上いちばん動けるカラダになる! スポーツ・治療の現場で20年以上さまざまな人のカラダをみてきた著者が、「カラダを軽くする」「動きをよくする」ためのトレーニング方法を写真・イラストとともに紹介する。
著者紹介 兵庫県出身。栗田塾、ATC(エーストータルコンディション)主宰。
件名1 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 “異次元の刺激”で不調知らず、疲れ知らずのカラダへ!自分史上いちばん動けるカラダをつくる新感覚メソッド。
(他の紹介)目次 1 カラダ覚醒トレーニングの秘密(「カラダ覚醒トレーニング」で動けるカラダ、ケガや不調のない毎日を
よくある「体幹トレーニング」に潜む危険 ほか)
2 体幹を覚醒させるトレーニング(ツイスト
レッグアップ・クローズ ほか)
3 上半身を覚醒させるトレーニング(スパイダーマン・プッシュアップ
マウントクライム ほか)
4 下半身を覚醒させるトレーニング(ヒールスクワット
ドッグヒップ・エクステンション ほか)


内容細目


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