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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

関トレ ひざ・腰・肩の痛みがとれる!

著者名 笹川 大瑛/監修
著者名ヨミ ササカワ ヒロヒデ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2019.10


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 鹿浜0911609956一般図書780//開架通常貸出在庫 
2 伊興1111681035一般図書780.7//開架通常貸出在庫 
3 梅田1311482275一般図書780.7//開架通常貸出在庫 

関連資料

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笹川 大瑛 朝日新聞出版
2019
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111262302
書誌種別 図書(和書)
著者名 笹川 大瑛/監修   朝日新聞出版/編著
著者名ヨミ ササカワ ヒロヒデ アサヒ シンブン シュッパン
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2019.10
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-02-333299-7
分類記号 780.7
タイトル 関トレ ひざ・腰・肩の痛みがとれる!
書名ヨミ カントレ
副書名 ひざ・腰・肩の痛みがとれる!
副書名ヨミ ヒザ コシ カタ ノ イタミ ガ トレル
内容紹介 「ひざが痛い」「歩き始めが不安」「肩と首のコリがひどい」といった悩みをみるみる解消! 上腕三頭筋、腸腰筋、腓骨筋など、関節を守る筋肉「サボリ筋」を集中的に鍛える運動を、写真でわかりやすく紹介する。
件名1 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 “予約の取れない”理学療法士が教える関節を安定させる筋力トレーニング。関節の悩みをすべて解決!
(他の紹介)目次 1 関トレ 基礎知識(関トレでサボリ筋が動けば体は変わる
関トレのコツ5
痛いと感じるときは、どうする?)
2 関トレ 実践編(ひざ痛を治す!ひざの関トレ
腰痛を治す!腰(股関節)の関トレ
足首を安定させる!足首の関トレ ほか)
3 関トレ 実例集(“股関節・腰痛”56歳女性
“腰痛”42歳男性
“ひざ・肩痛”48歳女性 ほか)
(他の紹介)著者紹介 笹川 大瑛
 一般社団法人日本身体運動科学研究所代表理事、教育学修士、理学療法士。日本大学文理学部体育学科卒業後リハビリの専門学校へ通い直し国家資格を取得。大阪の整形外科で多くの高齢患者、脳血管疾患患者、慢性疼痛患者のリハビリを担当する。呼吸器と癌の専門である東京の要町病院では、廃用症候群や寝たきりの患者のリハビリを担当するほか、高校のバレーボール部や体操部、キックボクシングやレスリングの日本チャンピオンのリハビリ、コンディショニング、パフォーマンスアップに携わった。高齢者がリハビリでまったく改善しないことに悩み、解剖学の教科書とにらめっこを続ける日々を送る。ある時、関節を支える2つの筋肉によって劇的に姿勢や動作が改善することを発見。関節を支える筋を働かせる関トレを考案する。朝日カルチャーセンターで行われる関トレ講座は常に満員。現在は多くの治療家や療法士、トレーナーに治療技術を教えながら、日本大学人文科学研究員として活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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