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書誌情報サマリ

タイトル

心療内科医が教える疲れとストレスからの回復ごはん

著者名 姫野 友美/著
著者名ヨミ ヒメノ トモミ
出版者 大和書房
出版年月 2019.12


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1 竹の塚0112184817一般図書495//開架通常貸出貸出中  ×
2 中央1217616182一般図書495/ヒ/開架通常貸出在庫 

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2019
495 495
婦人衛生 食生活 栄養

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111271520
書誌種別 図書(和書)
著者名 姫野 友美/著
著者名ヨミ ヒメノ トモミ
出版者 大和書房
出版年月 2019.12
ページ数 182p
大きさ 19cm
ISBN 4-479-78488-3
分類記号 495
タイトル 心療内科医が教える疲れとストレスからの回復ごはん
書名ヨミ シンリョウ ナイカイ ガ オシエル ツカレ ト ストレス カラ ノ カイフク ゴハン
内容紹介 「食べ方」を変えるだけで、心も体もラクになる! テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」のコメンテーターとしても活躍する心療内科医が、へとへと女子を元気にする食べ方のコツを伝授する。チェック欄あり。
著者紹介 静岡県生まれ。東京医科歯科大学卒業。心療内科医。医学博士。日本薬科大学薬学部教授。著書に「心療内科に行く前に食事を変えなさい」など。
件名1 婦人衛生
件名2 食生活
件名3 栄養

(他の紹介)内容紹介 イライラ、ゆううつ、朝から疲れてる…な毎日が変わる!へとへと女子を元気にする魔法の食事。テレビ東京系『主治医が見つかる診療所』栄養番長が教える!もう無理!と思ったら、お肉を食べなさい。
(他の紹介)目次 1 “もう無理!”のサインに気づく(女子は“ストレス”の影響を受けやすい
CASE1 ゆううつイライラガール ほか)
2 あなたを助ける“4つの救世主栄養素”(毎日の食事で自分をメンテナンスする
エントリーNo.1 たんぱく質 ほか)
3 やってみる!ごはんルール(さあ、今日からなに食べよう?
Forビギナー ごはんルール ほか)
4 もっと元気になる!プラスαの栄養処方箋(基本が整ったらお悩み別に栄養をプラス
アレルギー(花粉症)、子宮系の悩みには「ビタミンD」 ほか)
5 がんばりすぎな女子に伝えたいこと(女子はつねに「不安定」と「想定外の出来事」に振りまわされる
心にいろいろためすぎていませんか? ほか)
(他の紹介)著者紹介 姫野 友美
 心療内科医。医学博士。日本薬科大学薬学部教授。静岡県生まれ。東京医科歯科大学卒業。現在、ひめのともみクリニック院長として診察を行うかたわら、コメンテーターとしても活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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