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蔵書情報

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所蔵数 14 在庫数 12 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

自重トレーニング大全 自分史上最高のカラダになる

著者名 酒井 均/編著
著者名ヨミ サカイ ヒトシ
出版者 宝島社
出版年月 2017.3


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112212253一般図書Y780//ティーンズ通常貸出在庫 
2 東和0212000913一般図書780//開架通常貸出貸出中  ×
3 佐野0311600845一般図書780//ティーンズ通常貸出在庫 
4 舎人0411747710一般図書Y780.7//ティーンズ通常貸出在庫 
5 保塚0511695827一般図書780/紫/トレーニング開架通常貸出在庫 
6 江北0611887365一般図書780//開架通常貸出在庫 
7 花畑0711770305一般図書780//ティーンズ通常貸出貸出中  ×
8 鹿浜0911628725一般図書Y780//ブカツティーンズ通常貸出在庫 
9 興本1011446224一般図書780.7//開架通常貸出在庫 
10 伊興1111708002一般図書780//ヤングティーンズ通常貸出在庫 
11 中央1217699733一般図書Y780//ティーンズ通常貸出在庫 
12 梅田1311504698一般図書Y780.7/さか/ティーンズ通常貸出在庫 
13 江南1510897208一般図書780/サカ/開架通常貸出在庫 
14 新田1610994871一般図書Y78//ティーンズ通常貸出在庫 

関連資料

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酒井 均 岡田 隆
2017
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111018325
書誌種別 図書(和書)
著者名 酒井 均/編著   岡田 隆/監修
著者名ヨミ サカイ ヒトシ オカダ タカシ
出版者 宝島社
出版年月 2017.3
ページ数 175p
大きさ 21cm
ISBN 4-8002-6747-4
分類記号 780.7
タイトル 自重トレーニング大全 自分史上最高のカラダになる
書名ヨミ ジジュウ トレーニング タイゼン
副書名 自分史上最高のカラダになる
副書名ヨミ ジブン シジョウ サイコウ ノ カラダ ニ ナル
内容紹介 器具不要! 自分の体重を負荷に自宅で行える「自重筋トレ」を写真でわかりやすく紹介する。筋トレの基礎知識やQ&A、詳細なイラストでターゲットの筋肉をイメージできる「筋肉地図」も収録。動画が見られるQRコード付き。
件名1 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 筋肉地図を見ながら賢く筋トレ 器具不要!自宅で!今すぐできる!決定版66トレーニング。
(他の紹介)目次 第1章 自重トレーニング52(胸―大胸筋
肩―三角筋
腕―上腕二頭筋
腕―上腕三頭筋 ほか)
第2章 動画で実践!トレーニング・プログラム(動画で実践!トレーニング・プログラム
筋トレの疑問に答えるQ&A)
第3章 チューブ・トレーニング14(チューブ・プレス
チューブ・リバース・フライ
チューブ・サイドレイズ
チューブ・スピネイトカール ほか)
(他の紹介)著者紹介 岡田 隆
 日本体育大学准教授。1980年愛知県生まれ。日本体育大学大学院修了(体育科学修士)。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。JOC強化スタッフ(柔道)、柔道男子ナショナルチーム総務コーチ(フィジカル担当)、日本水泳連盟水球強化スタッフ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
酒井 均
 1955年生まれ。法政大学文学部哲学科卒。縦走登山や岩壁登攀、自転車競技、マスターズ水泳、トライアスロンなどのスポーツ競技に参加。また北辰一刀流、直心影流などの古武術の研鑽を通じて、ケガや故障からの回復と安全な生涯スポーツをテーマに、多くの雑誌、単行本を編集、執筆。編集。スポーツ科学ジャーナリスト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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