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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

医者が考案したがん・病気をよせつけない最強の一汁一菜

著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2019.2


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1 花畑0711623033一般図書498.5/コ/開架通常貸出在庫 
2 中央1217519014一般図書498.5/コ/開架通常貸出在庫 
3 新田1610865493一般図書498.5//開架通常貸出在庫 

関連資料

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小林 弘幸
2019
498.583 498.583
食生活 料理 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111202451
書誌種別 図書(和書)
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2019.2
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-8156-0089-1
分類記号 498.583
タイトル 医者が考案したがん・病気をよせつけない最強の一汁一菜
書名ヨミ イシャ ガ コウアン シタ ガン ビョウキ オ ヨセツケナイ サイキョウ ノ イチジュウ イッサイ
内容紹介 自律神経と腸内環境を整え、病気知らずの体を目指しましょう。自律神経研究の第一人者が、みそ汁ともち麦がベースの「最強の一汁一菜」のきほんの作り方と効果、2週間献立を紹介します。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。メディア出演も多数。著書に「医者が考案した「長生きみそ汁」」など。
件名1 食生活
件名2 料理
件名3 健康法

(他の紹介)内容紹介 簡単でおいしいから毎日続く!腸を活性化し、自律神経を整える「超・長生き健康法」。
(他の紹介)目次 第1章 おいしい!カンタン!最強の一汁一菜きほんの作り方(毎日10分!「最強の一汁一菜」のきほん
最強の一汁「みそ汁」…抗酸化・抗がん作用もある日本のスーパーフード ほか)
第2章 がん・病気をよせつけない!小林式「一汁一菜」すごい健康効果とは?(自律神経を整えることこそ長生きへの近道
自律神経のバランスは食事で「8割」整う ほか)
第3章 体の不調が消えていく!最強の一汁一菜2週間献立(いも煮汁/アスパラと厚揚げの煮びたし/もち麦ごはん
鶏だんご汁/きゅうりとレモンのもずく酢/もち麦ごはん ほか)
第4章 病気にならない体を作る!最強の一汁一菜日常生活のヒント(さわやか朝の習慣…太陽の光と朝食で自律神経を整える
しめつけない、がんばらない…“ゆったり”が病気知らずの秘訣 ほか)


内容細目


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