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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

たった5センチ歩幅を広げるだけで「元気に長生き」できる!

著者名 谷口 優/著
著者名ヨミ タニグチ ユウ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2019.6


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 江北0611853763一般図書498.35/タニ/開架通常貸出在庫 
2 鹿浜0911512564一般図書498.3//橙開架通常貸出在庫 
3 江南1510907593一般図書498.3//開架通常貸出在庫 

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2019
498.35 498.35
歩行 健脳法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111234032
書誌種別 図書(和書)
著者名 谷口 優/著
著者名ヨミ タニグチ ユウ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2019.6
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-7631-3764-7
分類記号 498.35
タイトル たった5センチ歩幅を広げるだけで「元気に長生き」できる!
書名ヨミ タッタ ゴセンチ ホハバ オ ヒロゲル ダケ デ ゲンキ ニ ナガイキ デキル
内容紹介 歩幅を広げれば、ボケずに、元気で長寿を実現できる! のべ1万人以上の高齢者データから明らかになった、“認知症リスクが半分になる歩き方”を初公開。ほか、認知症予防に重要な3本の柱などについても解説します。
件名1 歩行
件名2 健脳法

(他の紹介)内容紹介 ボケたくなければ、大股で歩きなさい。「歩幅65センチ」が健康長寿の決め手だった!人生100年時代を楽しく生き抜くための新しい生活指針。のべ1万人以上の高齢者データから明らかになった、“認知症リスクが半分になる歩き方”を初公開します。
(他の紹介)目次 プロローグ
1章 歩幅を広げると、ボケずに長生きできる
2章 歩幅を広げたら、こんなに変わった!(体験者の声)
3章 歩幅を広げると、なぜボケにくくなるのか
4章 脳を刺激する正しい歩き方
5章 足に現れる脳の異変、いまならまだ間に合う
6章 あなたの脳にいま起きていること
7章 歩幅を広げて、医者いらずの体になる
8章 栄養状態がよい人ほど認知症リスクが下がる
9章 人生の後半戦はあなた次第で大きく変わる!
エピローグ 100歳の人が笑顔で元気に歩く社会


内容細目


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