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書誌情報サマリ

タイトル

Vitamix公認インストラクターのおいしいヘルシーレシピ 朝・昼・夜・週末のおすすめレシピ 1

著者名 白澤 卓二/監修
著者名ヨミ シラサワ タクジ
出版者 アントレックス
出版年月 2014.9


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1216938066一般図書596.7/ハ/開架通常貸出在庫 

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498.35 498.35

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110399092
書誌種別 図書(和書)
著者名 白澤 卓二/監修
著者名ヨミ シラサワ タクジ
出版者 アントレックス
出版年月 2014.9
ページ数 98p
大きさ 25cm
ISBN 4-88124-306-0
分類記号 498.583
タイトル Vitamix公認インストラクターのおいしいヘルシーレシピ 朝・昼・夜・週末のおすすめレシピ 1
書名ヨミ バイタミックス コウニン インストラクター ノ オイシイ ヘルシー レシピ
内容紹介 女子力アップ艶々スムージー、デトックススピナッチカレー、豆乳たるたるソース…。おいしい上に健康的で、毎日の食生活に簡単に取り込める、高性能ブレンダー「Vitamix」を使ったおすすめレシピを紹介します。
件名1 食生活
件名2 料理
件名3 健康法

(他の紹介)内容紹介 「いかに休むか」は、現代社会に生きる私たちにとって重要な課題です。本書では、10秒でできる簡単なリカバリー方法から、最高の休日の過ごし方まで紹介します。自分の心が求めるままに、できることから少しずつ、自由にトライしてみましょう。
(他の紹介)目次 第1章 頑張っているのに、心が休まらないのはなぜか?―「働くだけで疲れ果てる」のは理由があった
第2章 心が休まると、仕事がもっとラクになる―「うまくいく」は、じつは「休む」の延長線上にある
第3章 今すぐできる、10秒セルフケアのすすめ―ひと息つくだけで、ここまで変わる
第4章 朝・昼・晩の“小さな習慣”で、消耗しない自分をつくる―一日の流れを見直すと、疲れ方が変わる
第5章 「いつもなんとなく不安」から抜け出す方法―あるがままを受け入れて「今ここ」に戻るヒント
第6章 休みの日に“ちゃんと回復できる人”がしていること―休日が「心のリカバリータイム」になる過ごし方


内容細目


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