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書誌情報サマリ

タイトル

メディカルウォーキング 歩き方を変えて、本物の健康を手に入れよう

著者名 黒田 恵美子/著
著者名ヨミ クロダ エミコ
出版者 健康ジャーナル社
出版年月 2003.5


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1 中央1215328798一般図書498.35/ク/閉架書庫通常貸出在庫 

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2003
498.35 498.35
ウォーキング

書誌詳細

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タイトルコード 1000310037796
書誌種別 図書(和書)
著者名 黒田 恵美子/著   久保 明/監修
著者名ヨミ クロダ エミコ クボ アキラ
出版者 健康ジャーナル社
出版年月 2003.5
ページ数 174p
大きさ 21cm
ISBN 4-907838-16-6
分類記号 498.35
タイトル メディカルウォーキング 歩き方を変えて、本物の健康を手に入れよう
書名ヨミ メディカル ウォーキング
副書名 歩き方を変えて、本物の健康を手に入れよう
副書名ヨミ アルキカタ オ カエテ ホンモノ ノ ケンコウ オ テ ニ イレヨウ
内容紹介 健康のためにウォーキングをしているのに、なかなか効果が表れない。それどころか、かえって膝や腰を痛めたという人。そんなあなたの歩き方は間違っている! 正しい「メディカル・ウォーキング」を丁寧に解説。
著者紹介 1963年宮城県生まれ。健康運動指導士。日本健康太極拳協会師範。
件名1 ウォーキング

(他の紹介)内容紹介 健康のためにウォーキングをしているのに、なかなか血糖値が下がらない、血圧が安定しない、ダイエットの効果がない、肩こりが改善しない、という人。それどころか、かえってひざを痛めてしまった、腰痛を起こしてしまった、という人。そんなあなたの歩き方は間違っている!そんな歩き方を直すためのストレッチ、矯正歩きから立ち姿勢まで、あなたの歩き方を徹底改造。
(他の紹介)目次 1 あなたの歩き方は間違っている!
2 歩く前に直しておきたい「立ち姿勢」
3 いますぐ実行!歩き方を直そう
4 上手に歩くためのエクササイズ・矯正歩き
5 実践!メディカルウォーキング
6 こんな症状は病気の前ぶれ!?
7 歩数を増やすウォーキングプランづくり


内容細目


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