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書誌情報サマリ

タイトル

スロージョギング入門 PHP文庫 た93-1 歩くスピードで走るだけ!

著者名 田中 宏暁/著
著者名ヨミ タナカ ヒロアキ
出版者 PHP研究所
出版年月 2013.10


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1216797926一般図書B782//文庫通常貸出在庫 

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2013
782 782
ジョギング 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110292488
書誌種別 図書(和書)
著者名 田中 宏暁/著
著者名ヨミ タナカ ヒロアキ
出版者 PHP研究所
出版年月 2013.10
ページ数 205p
大きさ 15cm
ISBN 4-569-76081-0
分類記号 782
タイトル スロージョギング入門 PHP文庫 た93-1 歩くスピードで走るだけ!
書名ヨミ スロー ジョギング ニュウモン
副書名 歩くスピードで走るだけ!
副書名ヨミ アルク スピード デ ハシル ダケ
内容紹介 歩くスピードで走るだけで体はミルミル若返る! スロージョギングの提唱者が、運動経験ゼロから気軽にはじめられる、超簡単ジョギング法を大公開。誰でもラクに走れる具体的なアドバイスが満載。
件名1 ジョギング
件名2 健康法

(他の紹介)内容紹介 歩くスピードで走るだけで、体はミルミル若返る!本書では、今話題のスロージョギングの提唱者が、運動経験ゼロから気軽にはじめられる、超簡単ジョギング法を大公開!「地面は強く蹴らない」「あごを上げて姿勢をキープ」「呼吸はオートコントロールで」など、誰でもラクに走れる具体的なアドバイスが満載です。「走ってみたいけど、苦しいのはイヤだ!」という方、必見の1冊!
(他の紹介)目次 第1章 TVや雑誌で大反響のスロージョギングとは?
第2章 スロージョギングのポイント
第3章 スロージョギングの効果やメリット―日常生活編
第4章 スロージョギングの効果やメリット―生活習慣病編
第5章 毎日かんたんに続けられる!スロージョギング実践編
第6章 スロージョギング体験者の声
第7章 スロージョギングQ&A


内容細目


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