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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

ランナーズご飯 ゆっくり走って、しっかり食べてやせられる

著者名 沼口 ゆき/著
著者名ヨミ ヌマグチ ユキ
出版者 講談社
出版年月 2009.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1216101905一般図書782/ヌ/開架通常貸出在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

沼口 ゆき 谷川 真理
2009
782 782
ランニング マラソン競技 スポーツ栄養学 料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000910018252
書誌種別 図書(和書)
著者名 沼口 ゆき/著   谷川 真理/監修
著者名ヨミ ヌマグチ ユキ タニガワ マリ
出版者 講談社
出版年月 2009.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-06-215275-4
分類記号 782
タイトル ランナーズご飯 ゆっくり走って、しっかり食べてやせられる
書名ヨミ ランナーズ ゴハン
副書名 ゆっくり走って、しっかり食べてやせられる
副書名ヨミ ユックリ ハシッテ シッカリ タベテ ヤセラレル
内容紹介 「走りのプロ谷川真理」のアドバイスで、「料理のプロ沼口ゆき」が実際に走ったランニング体験を中心に、ランナーのためのレシピを紹介。ビギナーから上級者までよくわかる、走る人への料理BOOK。
著者紹介 料理研究家。有元葉子氏の助手を経て独立。料理本、料理雑誌、広告の料理製作、企業のレシピ開発、商品プロデュースなどを手がける。著書に「気分は、ちょっとごちそう」など。
件名1 ランニング
件名2 マラソン競技
件名3 スポーツ栄養学

(他の紹介)内容紹介 ビギナーから上級者までよく分かる、走る人への料理BOOK。「走りのプロ谷川真理」がアドバイス、「料理のプロ」が走った同時進行レポート。
(他の紹介)目次 1 走る料理家のランニング体験―きちんと食べて、ゆっくり走ってここまで変われた!(数年間で8kg太り、同窓会で「太ったね!」という男子のひと言に大ショック!
走るきっかけは、夫のマラソン大会出場に刺激されて、まず、早歩きから(谷川真理アドバイスつき) ほか)
2 走る身体を作る日々の食事―ふだんの食事も意識してとるとパワーがつきます(すぐにできる簡単バランス食(谷川真理アドバイスつき)
いろいろな野菜で応用できる簡単副菜 ほか)
3 レース展開をよくする食事―当日はもちろん、レース1週間前から注意をしてとります(レース1週間前の食事
レース3日〜1日前の食事(谷川真理アドバイスつき) ほか)
4 目的別・ケース別の食事―なぜそれをとることが必要なのかを知って対応します(貧血ぎみのランナーの食事(谷川真理アドバイスつき)
夏バテのひどいランナーの食事 ほか)
(他の紹介)著者紹介 沼口 ゆき
 料理研究家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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