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書誌情報サマリ

タイトル

一生、太らない!食べ方の極意40 伊達友美のキレイの魔法カウンセリングROOMより

著者名 伊達 友美/著
著者名ヨミ ダテ ユミ
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2014.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 東和0211722806一般図書498.58//開架通常貸出在庫 

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2014
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110333303
書誌種別 図書(和書)
著者名 伊達 友美/著
著者名ヨミ ダテ ユミ
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2014.3
ページ数 183p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-800221-6
分類記号 498.583
タイトル 一生、太らない!食べ方の極意40 伊達友美のキレイの魔法カウンセリングROOMより
書名ヨミ イッショウ フトラナイ タベカタ ノ ゴクイ ヨンジュウ
副書名 伊達友美のキレイの魔法カウンセリングROOMより
副書名ヨミ ダテ ユミ ノ キレイ ノ マホウ カウンセリング ルーム ヨリ
内容紹介 やせられないのは“食べる”からではなく“食べ方が間違っている”から。頭と心に栄養を与えればやせる。ダイエットカウンセラーである著者が、多くのダイエッターが抱えている問題の解決策や考え方を解説する。
著者紹介 1967年静岡県生まれ。ダイエットカウンセラー、管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士。日本ダイエット健康協会理事。著書に「なぜこれでキレイになれるの?」など。
件名1 瘦身法
件名2 食生活

(他の紹介)内容紹介 ごはんもお肉もチョコレートも、やめる必要一切無し。深夜に食べても、朝食抜いても、太らない。
(他の紹介)目次 第1章 やせられないのは“食べる”からではなく“食べ方が間違っている”から(カロリーはひとつの目安でしかない!!
食べ物の誘惑に勝つ方法 ほか)
第2章 頭と心に栄養を与えればやせる(ダイエットは“思い立ったが吉日!”
ダイエットはムリない食べ方でボディを保てたときがゴール ほか)
第3章 食事以外のダイエット法の勘違い(ダイエットの成果は体重だけでは判断できない
ダイエットに“運動”を取り入れる方法 ほか)
第4章 シチュエーション別の食べ方を知って、一生やせ体質に(深夜メシはどう食べるのが正解?
お酒の席での賢い料理の選び方 ほか)


内容細目


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