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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

30代から始める男ランニング 三日坊主で終わらせない

著者名 牧野 仁/監修
著者名ヨミ マキノ ヒトシ
出版者 スタジオタッククリエイティブ
出版年月 2010.5


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 舎人0411488950一般図書782//開架通常貸出在庫 
2 花畑0711376772一般図書782//開架通常貸出在庫 

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2010
782 782
ランニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001010032168
書誌種別 図書(和書)
著者名 牧野 仁/監修
著者名ヨミ マキノ ヒトシ
出版者 スタジオタッククリエイティブ
出版年月 2010.5
ページ数 143p
大きさ 19cm
ISBN 4-88393-394-5
分類記号 782
タイトル 30代から始める男ランニング 三日坊主で終わらせない
書名ヨミ サンジュウダイ カラ ハジメル オトコ ランニング
副書名 三日坊主で終わらせない
副書名ヨミ ミッカ ボウズ デ オワラセナイ
内容紹介 ランニングを好きになるための深層心理を利用した戦略や、ゼロから覚える走りの基本などを解説。昔の身体を取り戻すマル秘エクササイズ、三日坊主で終わらせないヒント、美味しく食べつつ身体を作る食事法も紹介。
件名1 ランニング

(他の紹介)目次 第1章 運動嫌いな人でも、ランニングが好きになる裏技(モバイル=専属トレーナーを採用する
監視役をつけて続ける ほか)
第2章 ランニングで“デキる男”になる(ビール腹が凹む
自己管理能力が付く ほか)
第3章 昔の身体を取り戻すマル秘エクササイズ法(まずは、ウォーキングをマスター
静的なストレッチの効用 ほか)
第4章 ゼロから覚える走りの基本(理想のフォームは姿勢から
サンドイッチで姿勢を正す ほか)
第5章 ランナー体型に近づく食事戦略(食事の選び方でランナーボディを手に入れる
カロリー計算はしなくていい? ほか)


内容細目


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