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書誌情報サマリ

タイトル

5ステップ3ドリルでフルマラソン挑戦!楽しいランニング入門 るるぶDo!

著者名 島田 佳久/監修
著者名ヨミ シマダ ヨシヒサ
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2008.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 興本1011174875一般図書782//開架通常貸出在庫 

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2008
2008
782.3 782.3
ランニング マラソン競技

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000810081035
書誌種別 図書(和書)
著者名 島田 佳久/監修
著者名ヨミ シマダ ヨシヒサ
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2008.12
ページ数 175p
大きさ 21cm
ISBN 4-533-07322-9
分類記号 782.3
タイトル 5ステップ3ドリルでフルマラソン挑戦!楽しいランニング入門 るるぶDo!
書名ヨミ ファイヴ ステップ スリー ドリル デ フル マラソン チョウセン タノシイ ランニング ニュウモン
内容紹介 初心者でも無理なくランニングを楽しむためのガイド。ストレッチから食事のポイント、グッズ選びのコツ、フルマラソンへの挑戦まで、安全で楽しいランニングの基本を写真とともに紹介。有森裕子のインタビューも収録。
件名1 ランニング
件名2 マラソン競技

(他の紹介)目次 第1章 3つのアドバイスと5つのステップ
第2章 ストレッチ&補強運動で体づくり
第3章 3つのドリルをマスターしてレッツ・ランニング
第4章 体のケアと食事のポイント
第5章 自分に合ったグッズを見つけよう
第6章 フルマラソンに挑戦しよう


内容細目


目次

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