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書誌情報サマリ

タイトル

誰でも4時間を切れる!効率的マラソンメソッド Ikeda sports library 001

著者名 川越 学/著
著者名ヨミ カワゴエ マナブ
出版者 池田書店
出版年月 2012.10


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1216616936一般図書782.3/カ/開架通常貸出在庫 
2 新田1610734004一般図書782//開架通常貸出在庫 

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2012
782.3 782.3
マラソン競技

書誌詳細

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タイトルコード 1001110190780
書誌種別 図書(和書)
著者名 川越 学/著
著者名ヨミ カワゴエ マナブ
出版者 池田書店
出版年月 2012.10
ページ数 223p
大きさ 18cm
ISBN 4-262-16377-2
分類記号 782.3
タイトル 誰でも4時間を切れる!効率的マラソンメソッド Ikeda sports library 001
書名ヨミ ダレデモ ヨジカン オ キレル コウリツテキ マラソン メソッド
内容紹介 必要以上に走らない。時間をかけない。疲労をためない…。「サブ4(4時間切り)」を目指す市民ランナーに向け、マラソンを「楽に」「速く」完走する方法を伝授する。
件名1 マラソン競技

(他の紹介)目次 Prologue 市民ランナーに最適!「川越式マラソンメソッド」はこうして生まれた
1 誰でも楽に速く走れる!「川越式マラソンメソッド」の基礎理論
2 30km超を走らないでサブ4を達成!「川越式」スケジュール術
3 メリハリをつけて楽しくレベルアップ!「川越式」トレーニング法
4 走りが劇的に楽になる!補強トレーニングとストレッチ
5 体の負担を軽くする!効率のよいフォームの身につけ方
6 トレーニング効果を飛躍的に高める!体のケアと食事法
7 自分の実力を最大限発揮させる!マラソンレース攻略法
(他の紹介)著者紹介 川越 学
 1962年生まれ。鹿児島県出身。セカンドウィンドAC監督。早稲田大学を卒業後、資生堂ランニングクラブ監督を経て、現在に至る。学生の頃から数多くの大会で優勝。その後、指導者として嶋原清子(07年大阪世界陸上マラソン日本代表選手)や加納由理(07年大阪国際女子マラソン第3位)、尾崎朱美(06年東京国際マラソン第2位)らを指導。2007年4月よりセカンドウィンドAC設立。トップアスリートへの指導のみならず、市民ランナー向けのランニング教室も開き、マラソンの幅広い普及に尽力している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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