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書誌情報サマリ

タイトル

スピードトレーニングでタイムが伸びる Gakken sports books 弘山晴美のマラソン術

著者名 弘山 勉/[著]
著者名ヨミ ヒロヤマ ツトム
出版者 学研
出版年月 2005.4


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 新田1610567818一般図書782//開架通常貸出在庫 

関連資料

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2005
782.3 782.3
マラソン競技

書誌詳細

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タイトルコード 1000510020140
書誌種別 図書(和書)
著者名 弘山 勉/[著]
著者名ヨミ ヒロヤマ ツトム
出版者 学研
出版年月 2005.4
ページ数 141p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-402519-6
分類記号 782.3
タイトル スピードトレーニングでタイムが伸びる Gakken sports books 弘山晴美のマラソン術
書名ヨミ スピード トレーニング デ タイム ガ ノビル
副書名 弘山晴美のマラソン術
副書名ヨミ ヒロヤマ ハルミ ノ マラソンジュツ
内容紹介 どのようにして弘山晴美という選手が作られたのか? 91年より晴美のコーチを務めてきた弘山勉が、そのメニューとノウハウを公開。記録に挑戦する一般ランナーのヒントとなる一冊。
著者紹介 1966年栃木県生まれ。資生堂ランニングクラブコーチ。箱根駅伝で活躍して実業団に入る。福岡国際マラソン2位などの実績をもつ。弘山晴美のコーチとして有名。
件名1 マラソン競技

(他の紹介)目次 1 トップランナーから学ぶ―弘山晴美選手はこんなトレーニングをやってきた
2 合理的で無駄のないフォーム―ブレーキをかけずにスムーズに前進するためのフォームとは
3 ランナーに必要な筋力づくり―フォーム、スピード、スタミナアップのための筋力トレーニング
4 タイムがどんどん伸びる―まずは5km・10kmのタイムを伸ばすことから始めよう
5 故障しない身体に整える―バランス良い食事や十分な睡眠は、トレーニングと同じぐらい大事
6 練習を100%レースに生かす―弘山晴美選手はこうしてレースに臨んでいる


内容細目


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