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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

SWAC式マラソンステップアップトレーニング LEVEL UP BOOK

著者名 川越 学/監修
著者名ヨミ カワゴエ マナブ
出版者 実業之日本社
出版年月 2011.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 舎人0411504368一般図書782//開架通常貸出在庫 

関連資料

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2011
782.3 782.3
マラソン競技

書誌詳細

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タイトルコード 1001110097604
書誌種別 図書(和書)
著者名 川越 学/監修
著者名ヨミ カワゴエ マナブ
出版者 実業之日本社
出版年月 2011.12
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-408-45366-8
分類記号 782.3
タイトル SWAC式マラソンステップアップトレーニング LEVEL UP BOOK
書名ヨミ スワックシキ マラソン ステップ アップ トレーニング
内容紹介 ランニングクラブ「セカンドウィンドAC(SWAC)」のクリニックやイベントで行っている、効率的・効果的で、安全に継続するためのトレーニング法をレベル別に詳しく紹介。セルフマッサージ法や3カ月練習計画も収録する。
件名1 マラソン競技

(他の紹介)内容紹介 サブ3、サブ4、5時間、完走、アスリート編!レベル別に詳細解説。セルフマッサージ法3カ月練習計画目標チャート付き。
(他の紹介)目次 第1章 セカンドウィンドAC式トレーニングの考え方と方法
第2章 走りはじめようランニング未経験者・初心者Dグループ
第3章 フルマラソン完走・5時間以内を目指そうCグループ
第4章 フルマラソン4時間30分から3時間45分以内を目指そうBグループ
第5章 フルマラソン3時間30分から3時間以内を目指そうAグループ
第6章 セカンドウィンドACトップアスリートの取り組みを知ろう
第7章 走れる体を作ろうケアとリカバリーの方法
(他の紹介)著者紹介 川越 学
 セカンドウィンドAC代表。1962年生まれ、鹿児島県出身。早稲田大学在学中には箱根駅伝などで活躍。資生堂ランニングクラブ監督時代に、全日本実業団女子駅伝(2006年)でチームを念願の初優勝に導く。指導する選手たちは国内外の国際マラソン大会において上位入賞する活躍をみせている。2007年春に同社を退社し、トップアスリートだけでなく市民ランナーの指導も行う「セカンドウィンドAC」を設立。東京・代々木公園、大阪・大阪城公園を中心に市民ランナー向けのランニング教室を開催している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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