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書誌情報サマリ

タイトル

マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! ソフトバンク新書 207

著者名 吉岡 利貢/著
著者名ヨミ ヨシオカ トシツグ
出版者 ソフトバンククリエイティブ
出版年月 2012.10


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511478802一般図書782//新書通常貸出在庫 

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2012
2012
782.3 782.3
マラソン競技

書誌詳細

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タイトルコード 1001110191842
書誌種別 図書(和書)
著者名 吉岡 利貢/著
著者名ヨミ ヨシオカ トシツグ
出版者 ソフトバンククリエイティブ
出版年月 2012.10
ページ数 179p
大きさ 18cm
ISBN 4-7973-7005-8
分類記号 782.3
タイトル マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! ソフトバンク新書 207
書名ヨミ マラソン ワ ネガティブ スプリット デ サンジップン ハヤク ナル
内容紹介 余力を残して30km付近まで走り、徐々にペースを上げるマラソンのレース戦略「ネガティブスプリット」。前半をラクに走ることで、終盤の疲労にも強い意志で立ち向かえるこのレース戦略のトレーニング法と実践法を解説する。
著者紹介 1978年兵庫県生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科(単位取得退学)。博士(体育科学)。環太平洋大学体育学部講師・陸上競技部コーチ。ランニング学会常務理事。
件名1 マラソン競技

(他の紹介)内容紹介 ネガティブスプリット―余力を残して30km付近まで走り、そこから徐々にペースを上げるレース戦略だ。マラソン界を席巻している東アフリカ諸国のランナーが実践するなど、現在、世界的な潮流となっている。前半をラクに走ると、終盤ほとんど抜かされることなく、疲労にも強い意志で立ち向かえる。失敗レースのリスクが減るどころか、自己ベスト更新の可能性が飛躍的に高まるのだ。そのトレーニング法と実践法を徹底的に伝授する。
(他の紹介)目次 序章 レースを成功に導く「ネガティブスプリット」とは?
第1章 ネガティブスプリットで速くなる5つのワケ
第2章 目標ペースを設定する方法
第3章 後半粘れるトレーニング法
第4章 ネガティブスプリットを成功に導くフォームづくり
第5章 レース1か月前に体重を落とす
第6章 レースで実践!ネガティブスプリット
(他の紹介)著者紹介 吉岡 利貢
 1978年兵庫県生まれ。2001年静岡大学教育学部卒。2008年筑波大学大学院人間総合科学研究科(単位取得退学)。博士(体育科学)。筑波大学体育センター準研究員、筑波大学スポーツR&Dコア研究員を経て、現在、環太平洋大学体育学部講師・陸上競技部コーチ。ランニング学会常務理事。中学から大学まで陸上競技(中長距離)を専門とし、筑波大学大学院進学後は、一貫して中長距離ランナーの体力やトレーニング法についての研究に取り組む(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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