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書誌情報サマリ

タイトル

非常識マラソンメソッド ソフトバンク新書 145 ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9カ月で3時間13分!

著者名 岩本 能史/著
著者名ヨミ イワモト ノブミ
出版者 ソフトバンククリエイティブ
出版年月 2010.10


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711388215一般図書782//閉架-新書通常貸出在庫 

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2010
782.3 782.3
マラソン競技

書誌詳細

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タイトルコード 1001010072046
書誌種別 図書(和書)
著者名 岩本 能史/著
著者名ヨミ イワモト ノブミ
出版者 ソフトバンククリエイティブ
出版年月 2010.10
ページ数 211p
大きさ 18cm
ISBN 4-7973-6138-4
分類記号 782.3
タイトル 非常識マラソンメソッド ソフトバンク新書 145 ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9カ月で3時間13分!
書名ヨミ ヒジョウシキ マラソン メソッド
副書名 ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9カ月で3時間13分!
副書名ヨミ ヘビー スモーカー ノ モトキャバジョウ ガ タッタ キュウカゲツ デ サンジカン ジュウサンプン
内容紹介 初心者こそ薄底シューズを履け、かかと着地はやめなさい、腕は横に振れ、走力アップは坂道が近道…。人気ランニングクラブを主宰する異端の指導者が、最小のトレーニングで最大限の効果を発揮するメソッドを伝授する。
著者紹介 1966年横浜市生まれ。ランニングチーム「club MY☆STAR」代表として、数々の市民ランナーを指導。ギリシャのスパルタスロン等で活躍する現役フットレーサー。
件名1 マラソン競技

(他の紹介)内容紹介 「サブフォー」「サブスリー」なんて自分には無理…なんて諦める必要はない。本書のメソッドを実践すれば、運動経験のない六本木の元キャバ嬢が、練習を始めてたった9カ月で3時間13分を叩きだし、国際レースへの出場権を獲得したり、40代後半でランニングを始めたオジサンが3時間30分切りを達成したり、2時間台のランナーも続々。人気ランクラを主宰する異端の指導者が、最小のトレーニングで最大限の効果を発揮するメソッドを伝授する。
(他の紹介)目次 序章 ある日、元キャバ嬢がやって来た
第1章 ランニングの通説を鵜呑みにするな
第2章 岩本流「超」効率的ランニングフォーム
第3章 岩本流ビルドアップ走でみるみる速くなる
第4章 「峠走」でランニングの4要素を一気に鍛える
第5章 岩本流フルマラソン3ヵ月プログラム
第6章 自己ベスト必達のレースマネジメント
終章 元キャバ嬢が国際マラソンランナーに
(他の紹介)著者紹介 岩本 能史
 1966年横浜市生まれ。ランニングチーム「club MY☆STAR」代表として、数々の市民ランナーを指導。「最小のトレーニングで最大限の効果を」という考えのもと、仕事と両立しながらの「サブ4」「サブ3.5」「サブ3」の達成を次々と実現させている。自身は、ギリシャのスパルタスロンやアメリカのバッドウォーター・ウルトラマラソンなどで活躍する現役フットレーサー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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