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書誌情報サマリ

タイトル

走らないランニング・トレーニング 「体幹スイッチエクササイズ」が、あなたの走りを変えます!

著者名 青山 剛/著
著者名ヨミ アオヤマ タケシ
出版者 毎日コミュニケーションズ
出版年月 2011.9


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 鹿浜0911285591一般図書782//開架通常貸出在庫 

関連資料

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青山 剛
2011
782 782
ランニング

書誌詳細

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タイトルコード 1001110071018
書誌種別 図書(和書)
著者名 青山 剛/著
著者名ヨミ アオヤマ タケシ
出版者 毎日コミュニケーションズ
出版年月 2011.9
ページ数 158p
大きさ 21cm
ISBN 4-8399-4019-5
分類記号 782
タイトル 走らないランニング・トレーニング 「体幹スイッチエクササイズ」が、あなたの走りを変えます!
書名ヨミ ハシラナイ ランニング トレーニング
副書名 「体幹スイッチエクササイズ」が、あなたの走りを変えます!
副書名ヨミ タイカン スイッチ エクササイズ ガ アナタ ノ ハシリ オ カエマス
内容紹介 正しい走り方を身につけるために必要な「体幹スイッチエクササイズ」を公開。正しい立ち方、8カ月トレーニング計画、12週間プログラムの目的達成・成功例などを紹介する。
件名1 ランニング

(他の紹介)内容紹介 ムリして走らなくても…カラダが変わる…速く、長く、美しく、走れる、3つの「S」トレーニング・プログラム。
(他の紹介)目次 プロローグ 「走らないランニング・トレーニング」とは
第1章 走り始める前に
第2章 正しい立ち方
第3章 体幹スイッチエクササイズ
第4章 ストレッチ
第5章 8カ月トレーニング計画
第6章 Team AOYAMA12週間プログラム 目的達成・成功例
エピローグ 今日からあなたも味わって下さい…自分の成長を実感できる喜びを。
(他の紹介)著者紹介 青山 剛
 1974年7月14日、東京都出身。パーソナルコーチングシステム『Team AOYAMA(チームアオヤマ)』代表、(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員。日本体育大学に入学後、トライアスロン競技をスタート。日本学生選手権3位、日本選手権9位などの成績を収めて、世界選手権日本代表にも選出される。99年からトライアスリート中西真知子のコーチを務め、04年アテネ五輪出場へと導く。現在はトライアスロン、ランニング、クロストレーニングのプロフェッショナル・コーチとして、プロアマ問わず幅広い層を対象に指導にあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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