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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

駒大式長く速く走る技術 Run For Your Life!

著者名 鈴木 清和/著
著者名ヨミ スズキ キヨカズ
出版者 大和書房
出版年月 2013.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711472183一般図書782//開架通常貸出在庫 

関連資料

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ファーブル 山田 吉彦 林 達夫
1989
486 486
ランニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110307355
書誌種別 図書(和書)
著者名 鈴木 清和/著
著者名ヨミ スズキ キヨカズ
出版者 大和書房
出版年月 2013.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-479-39251-4
分類記号 782
タイトル 駒大式長く速く走る技術 Run For Your Life!
書名ヨミ コマダイシキ ナガク ハヤク ハシル ギジュツ
副書名 Run For Your Life!
副書名ヨミ ラン フォー ユア ライフ
内容紹介 体型の特徴からランナーを3つのタイプに分け、タイプ別にラクな走り方、練習メニュー、練習プログラムの組み方、食事のおすすめメニューなどを解説。また、走るための知識や意識にも言及する。
著者紹介 1972年秋田県生まれ。駒澤大学陸上競技部出身。スポーツマイスターズコア代表。ACAF認定アスレチックトレーナー。著書に「ランニング障害改善BOOK」など。
件名1 ランニング

(他の紹介)内容紹介 走り方のタイプ別「早歩きランニング」なら速く、遠くまで走れる。駅伝の王者駒澤大学陸上競技部の「走る」コツ。
(他の紹介)目次 1 「走る」前に知っておきたいこと(走っているのではなく、溺れているランナー
走っても走っても、距離やスピードが伸びない理由 ほか)
2 技 スキルをマスター 走るためのウォーキング「早歩き」のすすめ―駒大式基礎をしっかり身につける(ブレーキのない回転運動で足を動かす
だから早歩きランニングがいい! ほか)
3 体 トレーニング・ドリルを実践 3つのランナータイプ別トレーニング・メニュー―駒大式練習プログラムをベースに(駒大式バリエーション豊富な練習
駒大式シーズニングを取り入れた練習 ほか)
4 心 知識・意識を備える ランナーとして知っておきたいこと―駒大式ランナーの意識と基礎知識(走ることを後押しする食事&栄養
ケガ予防とラン後のケア ほか)
(他の紹介)著者紹介 鈴木 清和
 1972年秋田県生まれ。スポーツマイスターズコア代表。ACAF認定アスレチックトレーナー。駒澤大学陸上競技部出身。選手時代にケガに悩まされた自身の経験をもとに、それぞれの体型に合った「無理せず」「ケガなく」「効率的」な走り方で、42.195kmを走り切る『やわらか走』を提唱(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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