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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

運動指導者が教える食事10割でヤセる技術 美人開花シリーズ

著者名 森 拓郎/著
著者名ヨミ モリ タクロウ
出版者 ワニブックス
出版年月 2014.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 東和0211744156一般図書498.58//開架通常貸出在庫 
2 興本1011384466一般図書498.5//緑開架通常貸出在庫 
3 新田1610788760一般図書498.5//開架通常貸出貸出中  ×

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2014
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110416747
書誌種別 図書(和書)
著者名 森 拓郎/著
著者名ヨミ モリ タクロウ
出版者 ワニブックス
出版年月 2014.12
ページ数 271p
大きさ 19cm
ISBN 4-8470-9301-2
分類記号 498.583
タイトル 運動指導者が教える食事10割でヤセる技術 美人開花シリーズ
書名ヨミ ウンドウ シドウシャ ガ オシエル ショクジ ジュウワリ デ ヤセル ギジュツ
内容紹介 ダイエットにおいては、食事が最も大事! 13万人もの「太りグセ」を改善させた運動指導者が、運動をせずにいかにして食事だけでヤセられるかに焦点を置き、ヤセる技術について解説する。太らないための6つの食習慣も紹介。
件名1 瘦身法
件名2 食生活

(他の紹介)内容紹介 基礎代謝目的の筋トレは非生産的。下半身太りを悪化させる運動という大罪。腹筋運動でお腹は凹まない。13万人もの「太リグセ」を改善させた人気ボディワーカーがダイエットの常識をくつがえす!運動なんて一秒もせずヤセられる!
(他の紹介)目次 プロローグ 運動指導者が提唱する食事10割のダイエット法
第1章 運動という悪習慣があなたを太らせている!
第2章 「食事10割でヤセる」技術
第3章 流行りモノダイエットの落とし穴
第4章 「食」を味方にできる人、敵にまわす人
第5章 太らないための6つの食習慣
エピローグ ダイエットの本当のゴールとは
(他の紹介)著者紹介 森 拓郎
 大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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